健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。[1]跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。 竞技健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人、混合双人、三人（性别不限）、集体操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦操等。 健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用...
1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...[详情]
专家指出：缺钙仅是骨质疏松症的部分原因，在年轻时期补钙是有助于骨骼的发育，帮助骨骼打下坚实的基础，以应付成年后的消耗，也可说是预防骨质疏松的第一步；但是随着年龄的增长，骨质流失必然会增多，这时稍不留意就很有可能患上骨质疏松症，一旦确诊，单纯补钙是不能全面治疗绝经妇女以及老年男性的骨质疏松症！因为补充足够的钙只是基础保健工作，而对于发生了骨质疏松症的人来讲，光“补”是不够的。 ...[详情]
随着我国人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们的日常需要，大家知道健美操运动有什么特点吗？跟着佰佰安全网小编来一起学习...[详情]
为何运动对头部有保健作用？体内一切运动都是由于肌肉的收缩而进行的。人的体力亦是由肌肉收缩而产生的。若坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚...[详情]
9月27日下午，云南昆明市和盘龙区有关部门就“9·26”明通小学踩踏事故的相关情况举行两场通报会称，事故原因已初步查明，7名相关责任人被免职或停职。9月26日，昆明市盘龙区明通小学发生校园踩踏事故，造成6名学生死亡、26名学生受伤。人们很难相信这样的悲剧竟发生在这所教学质量和管理都备受赞誉的云南省一级示范学校。有关人士指出，由两块“海绵垫子”引发的踩踏事故，再次显示校园安全教育仍然是教育的一块短板。为让低年级的学生适应学校生活，明通小学一直给一二年级的学生提供午休的宿舍，宿舍楼设在学校操场铁栅栏外的两栋7层高、楼道较窄的老式居民楼里，并与学校一墙之隔，校内有小门通往那里。9月...
所谓“黑车”，是指没有在交通运输管理部门办理任何相关手续、没有领取营运牌证而以有偿服务实施非法运营的车辆。这部分车辆多数已使用多年，安全性能极差，有的甚至是报废车。打击“黑车”，既是建立规范有序、公平竞争市场秩序的必然要求，也是对广大守法经营者的最好保护。全省集中打击“黑车”等非法从事出租汽车、班线客运经营专项治理活动开展以来，榆林市、县交通、公安部门联合作战，开展了声势浩大的...[详情]
经过记者耗时3个多月的调查，发现饿了么和美团外卖等平台存在App麦克风“偷听”情况。对此，美团以及饿了么对此进行了回应。美团方面回应称，有关“根据麦克风收录的语音关键词为点外卖的用户做推荐”的行为并不存在，美团外卖只会在获得用户语音使用授权，且用户主动发起美团外卖App内的语音输入行为时，才会使用麦克风。此外，美团外卖仅会在用户表达了明确需求信息、进行主动查询后，才会进行相关推...[详情]
说实话，赴“地震之国”智利出差前，心里还是有些忐忑的。当晚住进预订的圣地亚哥两层小楼，看到夜幕中近在咫尺直冲云霄的摩天大厦，更增添了...[详情]
据中国天气网首席气象专家李小泉分析，造成此次暴雨的“元凶”，是从蒙古国东移而来的一个巨大低涡。在低涡天气系统影响下，水汽辐合明显、上...[详情]
