1、双手高位型 这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。 开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。 动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始位置。 补充：也可以在两滑轮中间放一90度直椅，以座姿完成这项练习。 2、站立双手拉力器弯举 这是最基本的弯举动作，但也是最有效的锻炼方式。用铁栓调整拉力器重量，比不断调整杠铃或哑铃片重量简单得多。这样可以节省间隔时间，使锻炼更紧凑、更有...
拉力器是由高强度弹力的弹簧和手柄构成，使用拉力器来锻炼，能使肌肉线条更加地完美，使肌肉更加立体，那家用拉力器的健身方法有哪些呢？让佰...[详情]
在使用用拉力器练肌肉，价格便宜，负荷可自由增减，且不受场地器材的限制，那么如何用脚踩健身拉力器？让佰佰安全网小编为大家介一下容吧。...[详情]
3月23日，四川南充市顺庆区红光路必胜客餐厅内，发生一起消费纠纷：市民罗女士就餐过程中发现了一根白色异物，在与服务员协调过程中，双方爆发肢体冲突。最终，造成3人受伤。目前，当地警方已经介入调查，警方表示，将组织涉事双方进行协商处理。 3月23日下午，南充市民罗女士与亲友一起，前往顺庆区红光路的必胜客就餐。“我们4个人，点了200多元的菜品”，罗女士称，点餐之后，服务员很快将一道鱿鱼圈端了上来，“我一口下去，感觉牙缝被塞住了”。罗女士说，最初她以为只是鱿鱼须之类的东西，并未引起太多注意。“弄了半天才取下来，结果一看，是一根白色橡皮筋”。罗女士称，突然出现的异物，让她和亲友都食...
松软可口的饼干，怎会在吃的时候吃出了橡皮筋?2015年2月12日，厦门市民许小姐向记者反映，称自己刚刚在饼干中吃出一条橡皮筋，“是一款特鲜炼奶起士，怎么这么不靠谱。” 2015年2月12日上午，许小姐与朋友在家闲聊，打开一包去年在大学路某食杂店购买的台湾进口饼干。当吃到第二片时，许小姐咬下第一口后便感觉不对劲，“怎么会黏黏的，有东西黏住嘴的感觉，拿出来一看，发现饼干贯穿着一条橡...[详情]
近日,媒体报道的一起因跳广场舞引发的纠纷引起社会高度关注。据报道,事发地在湖南省长沙市水岸世景小区。事发当晚,十几位老人打开音响跳起广场舞。小区居民贺某的孩子因音响声音大影响做作业,贺某于是与跳广场舞的老人理论,发生争执。据小区其他业主介绍,跳广场舞的老人说话较重。贺某说不赢,情绪激动,其间突然倒地。医生说,贺某系心源性猝死。事发后,不少人认为,贺某系与跳广场舞的老人吵架后被气...[详情]
广场舞是很多市民都比较喜欢的一种健身运动，三五好友，一群人一起跳跳舞，健健身，本是一项快乐的活动，但是也不免出现意外。...[详情]
咣当，广场舞的一个音响被砸破，动拳头的居然还是一个60多岁的“老炮”。这是上周日发生在金尚小区的事。...[详情]
