普拉提不会使腿越练越粗的，但是健身完以后腿部的肌肉会更加紧绷，这时你需要按摩腿部让腿部放松，后期腿部就不会有太多肌肉了。 普拉提注重肌肉伸展和呼吸结合，主要训练人体核心肌群，也就是丹田。普拉提锻炼的是较深层肌肉，不是表面大肌群，所以不会壮大肌肉，反而让线条变得更纤细修长。此外，还可以训练平衡力，同时可抗老化、矫正脊椎侧弯、改善自律神经失调、预防静脉曲张等多种好处。在目前时尚的运动项目中，普拉提一直深受大家欢迎。 普拉提可以让身体产生一个核心，这个核心就是深层的腹部肌肉连同脊柱最近的肌肉，它可以使躯干，骨盆和肩带成为一个稳定整体，照顾到全身的所有部位，没有一组肌肉会产生训...
1、 运动完以后立马坐下，因为人在剧烈运动以后，脑袋容易充血，需要先平缓一下呼吸和身体状况再休息，如果突然坐下很容易发生难以预测的后果。还有一个原因，那就是在运动时，你全身的肌肉是紧绷的状态，如果你舒缓、拉伸一下直接休息，肌肉很容易堆积起来，腿部就会越练越粗，瘦腿的目的就达不到。 2、 跷二郎腿，其实许多女生的腿并不是粗，而是腿型不好看，视觉上就会觉得腿短、腿粗。造成腿...[详情]
动感单车是健身房里最常见的减脂项目之一，而且受到中年白领的宠爱，下面跟着随佰佰安全网小编一起了解一下健身房骑动感单车能瘦腿吗？...[详情]
如今共享单车在大城市已经遍布大街小巷，不过恶意占用共享单车的事件依然层出不穷。据报道，1月11日，南京朱女士和丈夫扫码用共享单车时，发现车辆被上了私锁，一辆哈啰单车、一辆摩拜单车，两辆车的前车轮被锁在了一起。她到附近店家询问，店员说他们下班要用，所以锁了起来。报警后因不属于治安事件也无法处理。朱女士非常气愤，随后与丈夫连推带扛，走了3公里，将单车扛回了家。最后，共享单车公司的员工将锁破拆，员工表示每天要处理一二十起这类情况。对此，有网友点赞：“厉害了，三公里走着也要不少时间呢。”也有网友共鸣：“这种共享单车上锁事情我们这里比比皆是。”佰佰安全网：共享单车之所以叫共享，是因为它...
紧急呼吁！紧急呼吁！紧急呼吁！河南省儿童医院儿科医生紧急呼吁家长这个动作别再轻易让孩子做了！一个月接连有四五个孩子出事啦！最严重的一名四岁女童已经高位截瘫！！！ 儿科医生呼吁家长们高度注意的，就是这个动作——下腰！△网络配图，与内容无关 因为跳舞练习下腰，最近一个月内，有四五个孩子被送到河南省儿童医院神经外科，其中，四岁的航航情况最严重！ 短短几个小时，原本活蹦乱跳的孩子，全身...[详情]
美国宾汉顿大学科学家指出，饮食对不同年龄人群心理状态的影响不同。据报道，相关研究发表在学术期刊MedicalXpress上，研究源于不同国家的志愿者在网上填写调查表，描述自己的饮食习惯、日常饮食和心理状态。科学家对结果进行分析后确定，食肉会对18至29岁人群的心情产生很大影响，因为经常吃肉大脑中会积聚可产生满足感从而改善心情的化学物质。而一周吃肉少于三次且不运动的年轻人则容易患...[详情]
肺癌是非传染性疾病，而夫妻同时患病主要由夫妻共同的生活方式环境所致。丈夫有吸烟史，作为被动吸烟者的妻子往往也受到烟的危害。...[详情]
捐卵这个词语很多人都听过，大多数人打着捐卵的名义却是做着不正当交易，近日一位18岁少女被发现卵巢出现问题，经调查这名18岁女孩竟...[详情]
