1.五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6—10次。 2.虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地夹球，一夹一松为一次。注意：用力夹球时，手的虎口处应有紧张感，反复夹球6—10次。 3.掌心握球：把一个球放在手掌心，手的五指自然抓在球体上，然后用力握捏球片刻、再放松为一次。要求：用力握捏球片刻、待手部有酸胀感觉后，才能放松，反复握捏球8—12次。 4.五指转球：把一个球握在手里，五指拨动球体旋转，可先顺时针、后逆时针转动，还可以...
首先选择正确型号与材料的球。 特别坚硬的球在移动时阻力小，移动更容易，速度更快，这使练习更具难度，适用于那些有过平衡训练经验的练习者使用。相对不坚硬的球则给练习者提供了一个更宽的支撑面，因为球的大部分面积都与地面接触，这一类球让运动更容易进行，适合于初学者、老年人以及那些平衡能力较差的人。那些体重过重的人则更偏向于选择较软的球。 使用健身器材安全是第一位的，健身球的材质应...[详情]
健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成，一般直径在55-75cm之间，需充气使用，也有直径较小的适合儿童使用的，还有直径更大的适合那些身高特别高的人使用。但在选择球的时候，不但要考虑身高，还要考虑腿的长度、不同姿势坐在球上的舒适性等。 健身球充气量适当：充气量合适的健身球，人坐上后感觉坚实，会下沉10-15cm。气不足的球人坐上后感觉软绵绵的，下沉更多，因为与地面的接触面...[详情]
市民厉某花了81万元在“老友记”陈某处买了自称是“海南黄花梨木材”制作的家具，谁知黄花梨变黑酸枝！于是厉先生将陈某告上东莞市第一人民法院。日前，东莞市第一人民法院一审判决陈某向厉先生返还价款81万元。陈某不服，提起上诉，二审法院驳回上诉，维持原判。厉某分别于2014年5月、7月向陈某购买了一套圈椅、一套太师椅、一套顶箱柜，价款分别为5万、6万、70万元，合计81万元。厉某向陈某付清价款，并聘请司机阿庆（化名）一同前往陈某处提取了上述家具。厉某购得上述家具后，对家具材质产生疑虑，遂自行委托南京某木材科学研究所进行鉴定，送检样本为一扇顶箱柜门，研究所作出相关的鉴定报告，结论为送检...
昌江县王下乡三派村的符某向、符某永兄弟俩未经林业主管部门批准，擅自采挖国家重点保护植物海南黄花梨树到自家菜地种植。日前，符某向兄弟二人为此付出了法律代价，被森林公安机关依法刑事拘留。 符某向指认非法移植至自家菜地的黄花梨树2016年12月5日，昌江县森林公安局七叉林区派出所接到昌江县公安局王下派出所报称：“有人将山上的海南黄花梨树擅自采挖移植至自家菜地种植，请森林公安局查处。”...[详情]
“奢食品”，向来以价格昂贵而著称。可前不久，淘宝燕窝品类销量第一的燕格格被消费者举报有假，并经过中国检验检疫科学研究院鉴定确实如此，因此，一系列的网购奢食品售假的问题也被揭露出来。在淘宝、京东等多家电商平台上，燕窝、海参、鹅肝、松茸、进口牛肉、鱼翅等“奢食品”销量不菲。记者近日选取神户牛肉、燕窝、松茸、海参这4种“奢食品”进一步重点调查发现，这些“奢食品”价格不一，同种商品的价...[详情]
近日，有贵阳女网友发布微博称，自己被同宿舍室友带来的3名男子砍伤毁容，“大动脉被划伤，下巴神经被砍断”，微博中的照片令很多网友感到触...[详情]
近日，全国多地先后发现了河南省平顶山神鹰盐业生产的“宇鹰”牌深井岩盐和“四季九珍”牌加碘食盐、中盐皓龙盐业生产的加碘精碘盐在使用过程...[详情]
