下蹲可以运动(运动食品)到骨四头肌、腰背肌和盆大肌,也就是腿和腰部肌肉,能起到一定的 减肥(减肥食品)作用;下蹲时,双腿肌肉收缩,下肢血液会更快的回流到心脏,促进了心肺的血液循环,可以减少冠心病和中风的发病率;若下蹲时背部靠墙,腰背挺直,可以锻炼腰背部肌肉,对腰肌劳损、椎间盘突出等疾病也有很好的预防和治疗效果。 但不是所有的人都适合下蹲锻炼,如已有膝关节疼痛者就不适宜,主要表现是蹲下或起来时有剧烈的撕疼或牵扯疼。 引起膝痛的病因很多,像风湿、劳损、创伤等,但比较多见的是骨和软骨的代谢发生退变。膝关节是人体最大的承重关节,表面缺少肌肉组织保护,而且是软骨多。软骨具有吸收震动...
怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作: 1.仰卧起坐; 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作; 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳,若是滑倒或碰撞到物体,都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水,甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显,为避免压迫到胎儿,应禁止做俯卧运动。 5.一般来说,滑倒风险比较大、容易对腹...[详情]
哑铃是锻炼上身肌肉一个重要的工作,而且效果也非常的明显,那么哑铃健身正确动作要领有哪些呢?跟随佰佰安全网小编一起来了解一下这方面的内...[详情]
“经常下蹲能让老人更长寿”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近日,智联招聘发布一份针对白领求职的调查报告,报告显示,今年秋季,全国37个主要城市的白领平均招聘月薪为7599元,环比上升。其中,北京的平均月薪最高,达到9900元;从招聘竞争程度来看,平均约30人竞争一个岗位。 主要城市招聘薪酬如何?--白领平均招聘月薪7599元,北京最高近日,智联招聘发布《2017年秋季中国雇主需求与白领人才供给报告》,通过监测全国37个主要城市的职场竞争情况,分析在线企业招聘数据和白领投递简历,关注中国劳动力市场中白领供求状况。报告显示,根据2017年秋季在线数据显示,全国37个主要城市的平均招聘薪酬为7599元,本季度平均薪酬重新回升,环比上升幅度...
陕西榆林一产妇在待产时,因疼痛难忍,从医院5楼坠下身亡一事,连日来引发关注。北青报记者了解到,产妇待产期间,曾数次走出待产室,提出剖宫产但被拒绝。目前,家属和医院双方就“谁拒绝了剖腹产”一事各执一词。9月6日,院方再次发表声明,给出事发经过的监控画面截图,称产妇曾下跪,多次“与家属沟通(剖宫产)被拒绝”。随后,家属方告诉北青报记者,监控画面中并未记录声音,“下跪”画面系因产妇...[详情]
贝贝手上和腿上的伤痕昨天下午,在自己店里,倪女士没说几句话,就哽咽起来。“我错了,我拼命赚钱,想给女儿体面的生活,没想到根本没把她照顾好,现在,她连学校都不敢去了。”倪女士说。昨天上午,微博网友向快报爆料,浦江某小学有个三年级女生,在学校被人用钢笔在身上戳了几十个洞。这个女孩就是倪女士9岁的女儿贝贝。身上70多个 小孔女孩说是被钢笔戳的 倪女士有两个女儿,大女儿已成年,在医...[详情]
过去的5年,居民的生活需求逐渐从生活基础硬性需求转变为精神需求,需求转型带动就业转型。根据BOSS直聘日前发布的《2017高校应届生...[详情]
公安部禁毒局联合中国海警局组织指挥福建、广东公安禁毒部门和海警六艘执法舰船对“6.01”特大海上跨国走私毒品案实施收网行动,共抓获陈...[详情]