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健美运动肌肉和举重肌肉

健美运动肌肉和举重肌肉安全知识

1. 发生抽筋时,不要紧张,先检查并确定何处的肌肉 产生痉挛,在针对此处的肌肉加以处理。 2. 发生肌肉痉挛时,通常只要向相反的方向牵引痉的肌肉,使之拉长,一般疼痛都可以得到缓解。处 理时要注意保暖,牵引用力要均匀,切忌暴力,以免造成肌肉的拉伤。 3. 腹部肌肉痉挛时,可做背部伸展运动以拉长腹肌,还可以进行腹部的热敷及按摩。 4.小腿肌肉痉挛时,可伸直膝关节,勾起脚尖同时双手握住脚用力向上牵引即可。 5. 游泳中发生肌肉痉挛时不可惊慌,可先吸一口气, 仰浮於水面,并立即求救,在水中自救的方法是用 没抽筋的一侧手握住抽筋的脚趾,用力向身体的方向拉,同时用抽筋一侧的手掌...

  • 老人运动发生肌肉拉伤原因
    老人运动发生肌肉拉伤原因

    在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它...[详情]

  • 老人运动发生肌肉痉挛原因
    老人运动发生肌肉痉挛原因

    痉挛产生的原因 ①寒冷刺激 如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。 晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 ②肌肉连续收缩过快 剧烈运动的时候,全身都处于紧张的状态,腿部肌肉收缩比较的快。放松的时间特别的短,代谢产物乳酸增加,肌肉的收缩与放松很难协调好,导致小腿肌肉痉挛的出现。 ③出汗过多 运动时间长....[详情]

  • 大腿肌肉拉伤还能继续运动吗
    大腿肌肉拉伤还能继续运动吗

    在运动的过程中,运动强度过大,肌肉急剧的拉伸或者收缩,这就会导致肌肉拉伤,那么大腿肌肉拉伤还能继续运动吗?让佰佰安全网小编来为告诉大...[详情]

  • 大腿肌肉拉伤可以继续运动吗
    大腿肌肉拉伤可以继续运动吗

    在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态,经常会出现大腿肌肉拉伤的情况,那么大腿肌肉拉伤可以继续...[详情]

健美运动肌肉和举重肌肉安全新闻

73 岁的林女士,多年来由于全身僵硬,就像“不倒翁”一样,只能直上直下的躺下或起身,这竟然是肌肉损伤引起的。家住农村的林女士常年在田里干农活儿。十年前,她突然感觉全身开始疼痛。随着疼痛感越来越强烈,身上的肌肉也开始出现僵硬、痉挛等症状。起初以为是风湿病。可随着时间的推移,林女士开始全身僵硬无法行走,就连日常生活都无法自理。“像个‘不倒翁’一样只能直上直下地躺下或起身。”林女士的儿子说,就像被困在“不倒翁”里一样,肌肉僵硬无法活动。来到哈尔滨市第二医院骨外二疼痛科,雷南伟主任接诊了林大娘这位特殊的患者,被确诊为全身软组织损害。雷主任表示,由于患者常年务农劳累,使得全身的肌肉开...

  • 女子轻信广告打美容针 致大腿肌肉坏死
    女子轻信广告打美容针 致大腿肌肉坏死

    小区“美容院”开张,保定市民王女士被广告宣传吸引,先后做了腹部瘦身美容和大腿瘦身美容,打了美容针,前后花费几千元。几个月后,王女士的腹部化脓,大腿肌肉坏死,两次到252医院治疗。 轻信广告到“美容院”打美容针4月的一天上午,几个人扶着一个50岁左右的女士走进252医院创伤骨一科门诊,接诊的刘医生问怎么不舒服,病人缓慢卷起右裤腿,刘医生看到患者右大腿中部起了一个大包,有馒头大小,...[详情]

  • 女子打了水光针后毁容 肌肉麻木萎缩
    女子打了水光针后毁容 肌肉麻木萎缩

    只因打了一针“水光针”,爱美的曾女士脸上开始疯狂长痘,还发脓流脓,出现溃疡,脸痒到失眠,脸部肌肉也麻木萎缩,致使左边脸部歪斜,甚至“笑不起来了”。此事经导报报道后,引起芗城区相关部门的重视。芗城区卫生局卫生监督所经调查取证后,认为涉事的“翌芙莱”美容店涉嫌非法行医,已将案件移送到芗城区公安部门,公安部门已将该案件移送到芗城区检察院起诉。芗城区卫生局卫生监督所有关负责人表示,经调...[详情]

  • 女文员骑一小时动感单车致肌肉溶解 :因运动过猛
    女文员骑一小时动感单车致肌肉溶解 :因运动过猛

    肌肉“溶解”,听起来像是武侠小说中的桥段。然而,近期,一种叫作横纹肌溶解的疾病却悄悄出现在各大医院的门急诊。...[详情]

  • 七旬大爷坚持游泳 把自己炼成肌肉爷爷
    七旬大爷坚持游泳 把自己炼成肌肉爷爷

    广州一位老人虽然已经年过古稀,却依然不输给年轻人,过着他的“极限”老年生活,邱伯伯年过七旬仍坚持游泳,把自己炼成肌肉爷爷,不仅如此,...[详情]

健美运动肌肉和举重肌肉安全产品

运动护肩
运动护肩

护肩对肩关节周围组织提供支持、稳定、保温和缓解疼痛的作用,适用于肩关节退行性病变及周围软组织损伤引起的急、慢性疼痛和炎症,和偏瘫所致的肩关节半脱位。护肩使用非常广泛。我们经常可以看到老年人、运动员使用护肩,而各类肩关节患者,特别...[详情]

周边产品
运动护具
运动护具

保护运动中的你免受伤害的一种工具。一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝、...[详情]

运动护膝
运动护膝

膝部到冬天关节还算比较脆弱的,可以用护膝给膝部保暖。老年人冬季外出戴着可保护膝盖防止关节炎,长期坚...[详情]

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肌肉萎缩是一种进程很慢的疾病,主要是因为肌肉的营养不良造成的,给患者带来严重性的危害,因此,生活中大家一定要做好肌肉萎缩的预防。那么,肌...[详情]

跑步肌肉拉伤好像已经成为了一种常见并且相当棘手的问题了,有的人跑了一辈子都没有受过伤,而有的人跑了一个月甚至一星期就受伤了,这个问题确实值得我们好好反思一下。那么,什么原因导致跑步时大腿肌肉拉伤?如何恢复呢?佰佰安全网有必要为您普及这方面的跑步安全小知识了。肌肉拉伤是什么? 肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰...[详情]

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肌肉拉伤是肌肉在跑步运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。而一旦小腿肌肉损伤对其影响是非常大的。那么,跑步时小腿肌肉拉伤该如何治疗与恢复呢...[详情]

游泳是最好的有氧运动之一。只有正确、科学地游泳,才能达到强身健体的效果。可是,热身运动往往被很多人忽略。因此常常会看见一些人游泳造成肌肉韧带拉伤,那么,肌肉韧带拉伤怎么治疗呢?佰佰安全网来介绍一下相关的游泳安全小知识。韧带拉伤指什么? 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤...[详情]

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