1. 发生抽筋时,不要紧张,先检查并确定何处的肌肉 产生痉挛,在针对此处的肌肉加以处理。 2. 发生肌肉痉挛时,通常只要向相反的方向牵引痉的肌肉,使之拉长,一般疼痛都可以得到缓解。处 理时要注意保暖,牵引用力要均匀,切忌暴力,以免造成肌肉的拉伤。 3. 腹部肌肉痉挛时,可做背部伸展运动以拉长腹肌,还可以进行腹部的热敷及按摩。 4.小腿肌肉痉挛时,可伸直膝关节,勾起脚尖同时双手握住脚用力向上牵引即可。 5. 游泳中发生肌肉痉挛时不可惊慌,可先吸一口气, 仰浮於水面,并立即求救,在水中自救的方法是用 没抽筋的一侧手握住抽筋的脚趾,用力向身体的方向拉,同时用抽筋一侧的手掌...
在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它...[详情]
痉挛产生的原因 ①寒冷刺激 如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。 晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 ②肌肉连续收缩过快 剧烈运动的时候,全身都处于紧张的状态,腿部肌肉收缩比较的快。放松的时间特别的短,代谢产物乳酸增加,肌肉的收缩与放松很难协调好,导致小腿肌肉痉挛的出现。 ③出汗过多 运动时间长....[详情]
在运动的过程中,运动强度过大,肌肉急剧的拉伸或者收缩,这就会导致肌肉拉伤,那么大腿肌肉拉伤还能继续运动吗?让佰佰安全网小编来为告诉大...[详情]
在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态,经常会出现大腿肌肉拉伤的情况,那么大腿肌肉拉伤可以继续...[详情]
73 岁的林女士,多年来由于全身僵硬,就像“不倒翁”一样,只能直上直下的躺下或起身,这竟然是肌肉损伤引起的。家住农村的林女士常年在田里干农活儿。十年前,她突然感觉全身开始疼痛。随着疼痛感越来越强烈,身上的肌肉也开始出现僵硬、痉挛等症状。起初以为是风湿病。可随着时间的推移,林女士开始全身僵硬无法行走,就连日常生活都无法自理。“像个‘不倒翁’一样只能直上直下地躺下或起身。”林女士的儿子说,就像被困在“不倒翁”里一样,肌肉僵硬无法活动。来到哈尔滨市第二医院骨外二疼痛科,雷南伟主任接诊了林大娘这位特殊的患者,被确诊为全身软组织损害。雷主任表示,由于患者常年务农劳累,使得全身的肌肉开...
小区“美容院”开张,保定市民王女士被广告宣传吸引,先后做了腹部瘦身美容和大腿瘦身美容,打了美容针,前后花费几千元。几个月后,王女士的腹部化脓,大腿肌肉坏死,两次到252医院治疗。 轻信广告到“美容院”打美容针4月的一天上午,几个人扶着一个50岁左右的女士走进252医院创伤骨一科门诊,接诊的刘医生问怎么不舒服,病人缓慢卷起右裤腿,刘医生看到患者右大腿中部起了一个大包,有馒头大小,...[详情]
只因打了一针“水光针”,爱美的曾女士脸上开始疯狂长痘,还发脓流脓,出现溃疡,脸痒到失眠,脸部肌肉也麻木萎缩,致使左边脸部歪斜,甚至“笑不起来了”。此事经导报报道后,引起芗城区相关部门的重视。芗城区卫生局卫生监督所经调查取证后,认为涉事的“翌芙莱”美容店涉嫌非法行医,已将案件移送到芗城区公安部门,公安部门已将该案件移送到芗城区检察院起诉。芗城区卫生局卫生监督所有关负责人表示,经调...[详情]
肌肉“溶解”,听起来像是武侠小说中的桥段。然而,近期,一种叫作横纹肌溶解的疾病却悄悄出现在各大医院的门急诊。...[详情]
广州一位老人虽然已经年过古稀,却依然不输给年轻人,过着他的“极限”老年生活,邱伯伯年过七旬仍坚持游泳,把自己炼成肌肉爷爷,不仅如此,...[详情]