美国营养与饮食协会发言人、美国运动医学会注册健身专家马乔里·诺兰·科恩说：“锻炼让自己有适度的疲劳感和酸痛感是正常的，但如果关节感到不适或是一天结束后感到筋疲力尽，那就不正常了。”严重的疼痛会造成受伤，健康的锻炼习惯也包括适可而止。 2、安排休息日。 美国俄亥俄州立大学运动医学中心的运动心理学部门主任詹尼弗·卡特博士认为，不论你多么热爱锻炼，每周应至少彻底休息一天。 3、锻炼得好，也要吃得好。 对于拥有健康习惯的人来说，食物是燃料，不是敌人，不要为了保持身材而过分控制自己的饮食。 4、锻炼安排应顺其自然。 人们应把锻炼融入日常生活中，就像安排其他日程活动一样，它...
一天早上十点钟左右，在咸阳市三原县的一个小村庄，村民王伟正在自家田里忙碌。忽然，有一个村民慌慌张张的来找他，告诉他，他们家里出了大事儿，让他赶紧回家。出事儿的是王伟女儿王丽丽的房间，此时这间房子房门紧闭，屋里却燃起了火，浓烟滚滚。看到这情景，他赶紧往里冲，结果女婿的表现却让他吃惊。 尽管女婿拿着刀，但想着女儿还在屋里，王伟也顾不得那么多了，还是踹开了房门，周围的村民也一起帮忙，将大火扑灭。就在这时民警们也来到了现场，而现场的情况，让经验丰富的民警们都倒吸一口凉气。 看到一地的鲜血，民警们意识到了事态的严重性，再往里走，民警们看到了躺在血泊中的王丽丽。她满身鲜血，已经没有了意识...
各种智能家居产品已经出现，很多商家也设立了实体智能家居体验馆，越来越多创作团队、互联网公司及家电企业推出自主品牌的智能家居产品，产业貌似蒸蒸日。可是，从大环境来看，目前智能家居产品功能仍以厂商需求为主，以至于目前市场上智能家居产品外观、功能同质化现象严重，真正适合普通消费者的智能家居产品却寥寥无几。无论是消费者、市场还是厂商，由于缺乏一定的经验，不足之处尽显无疑。智能家居系统解...[详情]
“书本知识很重要，电脑技术也很重要，但书本上种不出水稻，电脑上也种不出水稻，只有在试验田里面才能够长出我所希望的水稻出来。”据@人民日报 官方微博26日报道，近日，90岁的袁隆平以视频方式给西南大学学子们回信，勉励青年。此前，该校学生给袁隆平写信，请教其“成功的秘诀”。视频中，袁隆平表示，经常会遇到有人向其讨要成功秘诀，他认为，自己没有什么秘诀，“我的体会是，我有八个字，知识、...[详情]
近日，交管局交通控制中心交警通过大屏幕视频巡查快速路交通拥堵情况时，发现因故障停车引发拥堵的中型客车内竟然走下20多人推车，随即调度...[详情]
今年5月12日是我国第八个防灾减灾日。11日上午，省、市两级减灾委在长春市第47中学模拟突发地震应急避险演练。消防官兵、医护人员、学...[详情]
