少吃高脂高糖食物 所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅干果大多都含有大量盐分，容易导致身体水肿，果仁、花生之类每天也不要超过8粒。 少油少酱 炒粉炒面、肉类的皮、或经油炸的食物能免则免，如“腐乳炒通菜”这类酱料菜也应尽量少吃，天妇罗(传统日本料理)也是高危食物，吃前可先用热水浸泡一下，去除过多的油分。 少甜饮品 冰柠檬茶、奶茶、咖啡等饮品均添加了糖和奶，而奶茶及咖啡的脂肪含量更高，建议少加糖或使用代糖。另外鲜榨果汁、奶昔、功能性及乳酸类饮料的糖分也很高，不宜多饮用。 街头小吃要say no 街头小吃如烤火腿肠、烤鱿鱼及烤番薯都很容易让人吃过量而致肥，但美食当前难...
1、不爱喝水的习惯 大部分人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1％的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行...[详情]
当产程进展到宫缩很强烈的时候，产妇自身可能会发现自己不想太多活动了。此时，孕妈妈需要用所有的力气，去应付每次宫缩。 不要担心：您会很自然地找到适合分娩的最佳姿势。继续晃动臀部，在宫缩到来的时候，身体向前倾斜，宫缩间歇时，恢复直立。如果觉得有用的话，可以请陪产家属或助产医生在每次宫缩的时候，帮助按摩后背。 如果感觉自己确实太累了，可以直接在床上休息，可以采取左侧位躺下。最好...[详情]
曾经在网络上红极一时的郑州尬舞异常火爆，在线观看人数达上万人 因扰民问题尬舞一条街被封 手机屏幕内外，一头是极度夸张的演绎，以及渴望成名的企盼；一头是收获名利的传说，却在风头过后遇冷。这是郑州“尬舞者”的现实写照。“尬舞”因其动作怪异，自诞生起就备受争议，而在被称为尬舞界“红毛皇帝”的顾东林看来，这是一种糅合了多种舞蹈类型而“自成一家”的舞步。尬舞因直播而兴，一批尬舞者因直播而名利双收的传说，又刺激着更多人加入这一群体中。与之相对的是，扰民、影响市容的投诉，使得管理部门不得不加大对这一活动的管理和限制。尬舞者与城市管理者之间的博弈之下，围观者渐少，收入锐减，让不少尬舞者选...
2016年7月2日，记者从安徽省防汛抗旱指挥部获悉，安徽连日来普降暴雨，大别山区的金寨、霍山等县遭遇特大暴雨，部分地区小时降雨量创历史极值。当日，该省17条河流发生超警戒水位，磨子潭、佛子岭等大型水库正在泄洪。6月30日20时至7月2日14时，安徽省大别山区、江淮中部普降大暴雨、特大暴雨，暴雨中心在大别山区金寨县、霍山县、桐城市一带。据统计，本次降雨共有3个县10个站降雨量超...[详情]
2015年4月25日14时11分，尼泊尔第二大城市博克拉发生8.1级地震，这是该国遭遇81年来最强地震，截止目前已有逾千人死亡。这场地震也波及到我国西藏部分地区，并在全球范围内引起了极大的关注。在救援过程中互联网公司发挥了必不可缺的作用。而互联网公司救援，主要集中在三个方面：①信息联络：通过社交网络等渠道进行网络寻人、获取震区信息等;②捐款：互联网公司自身的捐款救助，也可提供网...[详情]
一位目击者说，当日她在事发地附近看店铺，12时40分左右，她在店中听见很多人喊“救命”，出门一看，一辆237路公交车靠近车尾的位置发...[详情]
埃博拉病毒的蔓延不仅仅是一场非洲局部地区的公共健康危机，如果不能得到及时有效的控制，其影响还可以波及到疫情爆发区以外的国家和地区，引...[详情]
