健身后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，健身过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。 低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。健身过后最安全的办法就是喝淡盐水来补充身体的水分流失。
1、锻炼时间最好固定 每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15：00-20：00之间，可以考虑作为主要锻炼时间。 2、负荷量要根据自己的体力而定 一般说来，发达的肌肉量有效的次数是8次-12次，最少不低于8次，这一数量应该是竭尽全力。因而负荷...[详情]
生理性气短最为常见。正常情况下，老人剧烈运动后会有气短、心慌等症状。只要休息片刻便可缓解，这种情况属于生理性的气短。生理性的气短一般没有其他伴随症状。 气短时伴有咳嗽、咳痰等症状，往往提示肺部疾病。气短是肺癌、胸腔积液等慢性病的前期表现，而逐渐加重的气短症状还是肺气肿病情严重的重要标志，比如，以前能爬三层楼，现在爬二楼就气喘吁吁，这就说明气短加重了，要及时就医。 气短伴心...[详情]
“什么导致了老人没胃口”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
对于长发的女性朋友来说，冬天洗头可是一件大事儿！可有些人为了图省事（也可能是太困），头发还没干就上床睡觉了，但你知道吗？这种湿头发睡觉的习惯也许短期“无害”，实则对健康是日积月累的伤害！易患伤风感冒洗头后，头部会有大量水分蒸发，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、发烧等。出现头痛头晕症状水分长期滞留于头皮表面会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。次日清晨更容易出...
婚姻诈骗，简称婚骗，是以婚姻为诱饵诈骗钱财，俗称“放鸽子”是最常见的婚姻诈骗形式。 广西38岁男子遭遇骗婚 新娘子炕没暖热就失联了昨日，家住柳江县基隆开发区的谢健光夫妇拨打今报热线，称自己的儿子被一外地女子骗婚，他们家也被骗走近3万元彩礼不说，新娘子“炕没暖热”就失联后，他儿子还没办法办理离婚手续。据谢健光介绍，他今年38岁的儿子小谢原在桂林市一电缆厂上班，厂倒闭后回柳谋生，但...[详情]
长沙55岁的林女士工作忙碌，忙起来常常一天下来都没喝几口水。最近天气炎热，她感到腰背部胀痛，自以为是结石的老毛病犯了。日前，李女士右上腹疼痛加剧，伴有寒战、高热，不久后便意识不清，被家人紧急送到长沙市中心医院，被诊断为尿路感染，已发展为脓毒血症性休克，部分手指和脚趾坏死，随时有截肢风险。水没喝够竟会引发这么严重的健康问题，吓得小编赶紧喝口水压压惊。水没喝够当心4种疾病找上门便秘...[详情]
最高人民法院制作的一份关于离婚纠纷的司法大数据专题报告出炉。当不少80后还在与“剩男剩女”的标签抗争时，第一批90后已经加入了离婚大...[详情]
有这么个笑话：听说喝骨头汤能补钙！猪都笑了，猪说：我才三、四个月就被迫出栏了，我比你还缺钙呢！你吃我，你能补什么？激素呗！...[详情]
