当然是瑜伽更适合女性练习的，不过瑜伽的练习，是一种长期持久的锻炼方式，不是达到效果了，就停止了，一定要坚持，不但减肥对于健康方面是非常有好处的一项运动，如果时间允许就在瑜伽馆，气氛好，如果没时间，学会了，就在家，至于你适合哪种瑜伽，也要循序渐进，从基础学起，等韧带都开了，你可以进一步学习高难动作，也可以尝试高温瑜伽，练习瑜伽二、三个月后会让你的外形以及内心的感受有一种从没有过的轻松感。 第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、...
安全性是老人运动的重要前提。因此，一些强度较小、节奏较慢的休闲活动项目，如太极拳、健身操、散步、慢跑等，更适合老年人，“我们姑且称这些项目为‘慢运动’。”慢运动包括某些舒缓的有氧运动，如慢跑、健身操等;有一定强度的家务劳动，如做饭、拖地等;以及运动量很小，但有益身心的体育娱乐项目，如钓鱼、下棋等。 这类项目最大的优势是安全性高。老人的身体素质本就比不了年轻人，若参加剧烈的运...[详情]
北京9月13日新媒体专电 题：快播案一审宣判 技术中立能否成为传播淫秽物品牟利的“挡箭牌”?13日，备受关注的快播公司及王欣等人涉嫌非法传播淫秽物品牟利罪一案在北京市海淀区人民法院一审宣判。在经过两次公开审理后，法院最终判决快播公司及王欣等4名被告人涉嫌传播淫秽物品牟利罪成立。网络传播“黄毒”给社会造成不良影响，同时，技术的飞速发展也为我国司法审判带来新挑战。技术中立是否能成为传播淫秽物品牟利的“挡箭牌”?网络传播“黄毒”有哪些新变化?这些变化给监管带来哪些困难?互联网“黄毒”究竟如何铲除?记者对此展开调查。快播案一审宣判 王欣被判有期徒刑3年6个月13日上午9时30分，北京...
安徽合肥警方最近捣毁一个诈骗团伙，这一团伙谎称可以办理贷款，而且无需抵押、低利息，诱骗那些没法从银行贷款的人，从中骗取手续费，涉案金额近100万元。今年3月份，有人从网上联系上了住在安徽阜阳的胡女士，称可以给她办理贷款，不仅不要任何抵押，利息还不高。由于胡女士想要做点小生意，但因无法从正常途径贷款，得知可以贷到款，胡女士就心动了。随后，胡女士和丈夫一起去了合肥这家所谓的贷款公司...[详情]
发生交火的路段 缴获15.09公斤冰毒 落网的嫌疑人“有枪！撤！隐蔽！”禁毒民警正在追捕两名嫌疑人，突然遭遇埋伏，在空旷处“赤裸裸”地暴露着。民警们赶紧以车辆为掩体，与对方交火……6月24日，龙陵县公安局禁毒大队破获一起特大武装走私毒品案，抓获犯罪嫌疑人4名，缴获毒品15.09公斤。埋伏！拦车！6月22日，龙陵县公安局禁毒大队得到情报称：“近期将有境外贩毒团伙运输一批毒品入境...[详情]
2016年，视频江湖第一案“快播案”，近日在北京市海淀区人民法院公开审理。技术争议、公众围观迅速使快播案成为舆论热点。“事件具体详情...[详情]
2017年11月27日，在江苏连云港的苍梧路与科苑路交叉路口，一条左转道，突然就变成了直行道。。。。。。...[详情]
