一、是要用鼻子来呼吸 有的人跑步时觉得气不够用，就张开嘴使劲儿地呼吸，这样不仅容易引起戗风咳嗽，而且也非常容易疲劳。因此，无论是夏季还是冬季，都要用鼻子来呼吸。小编年轻时曾经是一名长跑爱好者，我认为用鼻子呼吸至少有三点好处：一是通过鼻腔呼吸，可以使寒冷的温度得到提升;二是可以给过干的空气加湿;三是对于灰尘和细菌有阻挡作用，从而减少呼吸道疾病。 二、呼吸要配合步伐 具体方法是这样的：跑两三步，用鼻子慢慢地吸气，然后再跑两三步，用嘴尽力向外吐出废气。如果用鼻子吸气觉得不够用，还可以从牙缝中吸入一部分。这样有节奏的呼吸，跑起来自然就会轻快多了。 三、要学会深呼吸 如果跑...
夏天多少度算高温，一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，而如果连续数天(3天以上)的高温天气过程称之为高温热浪。一般来说，高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温;另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天”。 高温预警信号的分类： 预警信号分三级，分别以黄、橙、红表示。 1、高温黄色预警信号 标准:连续三天日最高气温将在35℃以上。 2、高...[详情]
“妈妈怎么在淋浴时健身”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
老人健身时如何自我监测，老年人运动后脉搏数较运动前增加60%-65%，保持在110-120次/分较为适合。如运动中出现脉搏跳动过快或...[详情]
正值天气炎热的夏季，最近时有孩子被反锁在车内的情况发生。这种事故对于孩子的人身安全造成了极大的威胁。“山东沂水女童待车内9小时死亡”追踪2015年7月11日，山东沂水县一名3岁女童上学途中，被幼儿园园长遗忘在车内，9个小时后被发现死亡。13日晚间，沂水县委宣传部相关负责人书面回应记者称，涉事园长已被刑拘，班主任被取保候审，涉事幼儿园已被责令停业整顿，官方正对全县学校展开排查。据此前报道，涉事幼儿园距孩子家有10公里路，没有校车接送。据孩子家人介绍，家长每月给园长交300元交通费，由园长驾私家车每日接送。事发当日7时40分，小诺被园长刘某玉从家门口接走，坐在后排。附近小区的监控...
你跟烤肉只差一把胡椒面今天，阳光火力全开宛如烤炉一样炽热十足，毒辣的阳光照在皮肤上有灼痛感，连空气都是热腾腾的！ 今起三天，高温的势头将愈演愈烈 发布高温红色预警信号 河北省气象台2018年06月27日11时29分发布高温红色预警信号！预计今天下午，保定、廊坊及以南大部分地区最高气温可达37-39℃，其中石家庄、保定和廊坊的部分县市可达40℃以上，请防范。今天白天我省中南部平原...[详情]
中央气象台8月14日18时继续发布高温黄色预警：预计，8月15日白天，甘肃东南部、陕西关中地区、河南中南部、江苏西南部、安徽、浙江大部、江西大部、湖南东部、湖北、四川盆地东部、重庆、内蒙古西部以及新疆吐鲁番盆地和南疆盆地东部等地有35℃以上的高温天气，其中，陕西关中地区、四川盆地东部、湖北东部、安徽南部、浙江西部、江西东北部等地的部分地区最高气温可达37～40℃。 佰佰安全网防...[详情]
北京市气象台2019年6月22日16时30分发布高温蓝色预警信号：预计6月23日至24日，北京大部分地区日最高气温将达35℃以上，请...[详情]
1993年生人的夏女士花钱办了一张北京某康体公司健身会所的会员卡后，在上私教课过程中，被突然倒下的健身器材砸中腰部，导致摔倒受伤，至...[详情]
