那么平时生活中我们跳健身舞该注意哪些事项呢? 1.饭后不要立即跳，饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜，否则可能导致胃肠痉挛，发生腹痛，久而久之可引起胃下垂。 2.跳舞时要选择开阔、空气清新的场所，人不宜过多。如果场地选择在社区，应注意与家属楼保持一定距离，避免扰民。 3.跳前充分做好踝、膝、髋、肩等关节的准备活动，避免运动损伤。 4.老年人跳舞应量力而行，掌握好运动量。老年人参加健身舞练习，要根据自身情况，随时调整到适宜的活动量。
1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...[详情]
浴足养生每天早晚两次用温水浴足。开始时水量以浸过脚趾即可，水温在40℃～50℃。浸泡10分钟之后：逐渐加水-至踝关节以上。水温保持在60℃左右，同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。这个阶段浸泡大概持续20分钟30分钟，水温因人而异，以身上感到微热、舒适为好。 暖脚防病 研究表明，人的双脚表面温度维持在28℃～30℃时，感觉最为舒适。我岳母暖足的措施是，冬季选择保暖...[详情]
“老人预防脱发饮食上下功夫”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于嘴上下功夫，也能让男人获得自信的相关知识吧。...[详情]
广场舞如今已经是许多中老年人健身娱乐的必选项目。然而广场舞不仅只局限于中老年人，更多的孩子也参与到了其中。 湖北襄阳一小学将广场舞纳入学校的校本教材，课间操时间学生不仅大跳广场舞，每周二下午第3节课全校500多 名学生还集体学习广场舞。经过3年多数百支舞曲的学习，不少学生的舞技直逼广场大妈。这种音乐舞蹈和体育锻炼融合在一起的轻松课堂也颇受学生欢迎。 佰佰延伸阅读：大妈跳广场舞静脉曲张病情加重
“娃儿马上就要高考了，朗格得了哦?她们又在跳坝坝舞!”4日19时许，家住沙坪坝区和谐苑小区的市民王先生报警，说自己的孩子即将参加高考，正在家里紧张复习。不料，楼下的广场舞晚上6点多就开始了，声音很大，严重影响了孩子的学习和休息。王先生希望民警赶紧把跳广场舞的大妈们请走。接到报警，民警第一时间赶到了跳广场舞的现场。在现场，几个大妈随着音乐的节奏，正在兴致昂扬地跳着舞蹈，完全不想到...[详情]
26日晚，真功夫就被李小龙女儿李香凝起诉侵权一事再度发声，称目前只是收到法院关于美国加州的Bruce Lee Enterprises， LLC（李小龙有限责任公司）诉讼的相关材料，除此之外，李方并未与其沟通。真功夫称公司没有侵权，不会更改商标，且不会寻求庭外和解。26日上午，真功夫餐饮官方微博@真功夫 发布声明，称本案刚由法院立案，尚未开庭审理，暂不便发表意见，一切留待司法裁决...[详情]
3月3日晚上，阳朔县阳朔镇莫某因不满设在自家房屋边的广场舞音箱音量太大，影响自己休息，持私藏汽枪向音箱开枪，不料误伤一跳广场舞的妇女...[详情]
今日（9月3日），深圳宝安区一幼儿园开学典礼上表演钢管舞引发关注，宝安区教育局责成园长立即解除职务...[详情]
