运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
长沙市天心区万芙锦城小区5号楼1单元2楼电梯间，物业人员在被损坏的电梯前查看。 5月22日，一男子因没有电梯IC卡，无法到达目的楼层，硬生生将电梯给踹“瘫”了。目前，长沙市天心公安分局青园派出所民警已介入调查。男子把气撒到电梯上23日上午11点，记者来到长沙万芙锦城小区5号楼1单元的2楼电梯间，破损的电梯门已被白色板子遮挡，边上还竖着“电梯定期保养中”的标识牌。初步定损造成了近2万元的损失。小区监控视频显示，5月22日晚上9点15分，一名男子提着一袋水果进入小区5栋1单元1楼大厅。9点17分，男子与其他业主一同进入电梯。9点20分，男子出电梯来到20楼，接着在26分，再次乘...
4月26日，姚某（化名）开车上班时发现自己的奥迪车被别人的车挡住，无法正常出行，非常生气，再加上没有找到对方车上的挪车电话，一怒之下对着对方后车门猛踹一脚，将车门踹凹，后被损车主报警，在渝北区公安分局回兴派出所民警调解下，姚某和对方达成和解，姚某也为此赔付了对方1000元修车费。4月26日早上8时30分左右，刘某（化名）到回兴服装厂某处车位旁开车时，发现车的左后门一个很明显的...[详情]
家住黔南州罗甸县的郑女士遭遇了一件“百年难遇“的事情。她原本骑车行驶在路上好好的，突然被飞踹一脚，整个人跌倒在地上。原来在当天上午11点50分左右，她行驶到罗甸县农贸市场路段，突然半空中飞下来一只肥鹅，一招“佛山无影脚“踹在电动车靠背上，造成郑女士失去重心跌倒在地上。接到报警后，罗甸县交警大队的民警立即赶往现场，询问郑女士的伤情后，帮她联系了120急救人员。而此时，肇事“凶手“...[详情]
女性遇到歹徒怎么办？通常都会惊惶失色，然而，在镇江句容大圣塔8层上，年轻歹徒大白天持刀抢劫，一女子奋起反抗，不仅用手提包打得歹徒“嗷...[详情]
2015年12月13日一对已分手的男女在路上偶遇，女子确遭前男友一脚踹进水沟里，事件详情，佰佰安全网与您一同关注了解。...[详情]
