扭腰的好处 具体做法是这样的，两脚分开，与肩同宽，上身不动，腿不动，只是腰动，腰向左、前、右、后方慢慢地旋转36圈，再反过来，腰向右、前、左、后方慢慢地旋转36圈，腰部慢慢旋转时，你会体会到肝脏及胃肠得到了轻轻的按摩。 注意扭的时候，必须是只有腰在转，如果全身一起转的话，就没有效果了。 扭腰可放松腰部肌肉与韧带组织。加强腰部气血的循环，舒缓腰肌的疲劳。化解腰部的瘀血。从而起到修复腰部组织。强腰壮肾的作用。 从中医经络上讲，“扭腰”动作对任脉、督脉、带脉、膀胱经有特别强烈的活动作用。任脉妊养六条阴经，调节全身阴经的经气;督脉督率六条阳经，调节全身阳经的经气;带脉起于胁...
“早晨起来哪些小动作能让你更长寿”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
跑步的时间并不固定，每个时间段跑步都有它的好处。但是对于想通过跑步减肥的朋友，最好选择在早上跑步，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一...[详情]
5月26日晚8时左右，天河区员村山顶泰然居小区出现氨气泄漏，目前小区居民已经被安全疏散，消防员正在进行气体稀释工作。小区一位负责清洁的阿姨告诉记者，泰然居是一栋居民楼，一楼有一个篮球场大小的仓库，平时被一个公司租用，今天下午5时前后有工人运进几十桶氨气，到了晚上，可以闻到煤气般的刺激气味，随后消防人员就来了。记者在现场看到，近百名泰然居小区居民目前正在小区附近等待消防人员处理，现场已经闻不到刺激性气味，有消防人员告知再过一两个小时即可稀释完毕。最新进展：消防人员仍在处理氨水泄漏事件晚上11时许，发生泄漏的桶装氨水已经被消防人员清理出来，等待运走。记者在现场看到，大约有二三十个...
今天早上八点，柳城县富源壹号小区五楼发生爆炸，碎砖头从楼顶散落。居民描述：躺在床上，能感觉到震动，爆炸发生时声音很大。现场暂未发现伤亡。...[详情]
随着一股较强冷空气大举南下，今明天(20-21日)，中东部大部的气温都将出现明显下跌，从北到南，10个省会级城市可能都将在“小年”迎来今冬以来的最冷早晨。正值春运期间，出行需注意防寒保暖，防范路面积雪及道路结冰可能带来的不利影响。昨天起，一股较强冷空气开始影响我国，北方率先出现了降雪及大风降温天气，局地降雪量之大历史罕见。监测显示，19日8时至20日6时，辽宁南部、河北东北部、...[详情]
沿着数列长条形的办公桌望过去，几乎一半的员工都戴着口罩。张星的口罩看上去要复杂得多——捂住嘴巴和鼻子的口罩高高突起，两边分别有一个白...[详情]
而台州玉环一女子“怀胎”17年，医生帮她取出来后，也惊呆了。她竟然怀的是……...[详情]
