首先，练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性;第二，瑜伽不但追求身体的健康与和谐，还追求新深层次的统一于完美。中老年朋友经历过许多人生的坎坷、曲折，心境不容易平和，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。再者，瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用，如对高血压、心脏病、心肺功能减弱，肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。
（1）产后第3天：腹式呼吸法 1、平躺于床上，双脚放松微微左右打开，双手置于腹部丹田处，做深呼吸； 2、胸口放松，吸气，腹部凸出，气下丹田，呼气，腹部凹进，吸、呼来回做数次； 3、还原，全身放松，调息。 功效：排除体内废气，促进血液循环，帮助恢复产后体力，调理内分泌，消除紧张与压力，预防产后抑郁症，使产后松弛的产道恢复弹性。 （2）产后第5天：脸部按摩法 1、两手...[详情]
产后减肥服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。 这也不行，那也不行，究竟该如何是好呢?产后要恢复到原来的炎辣身材并不难，小编这就教你产后瘦身瑜伽三式，让你轻松享受。 一、单腿完全伸展式 加强双腿力量，促进血液循环，减少腿部和腰腹部脂肪，提升胸部曲线。 动作要点： 1.双膝跪地，两脚脚尖点地。 2.呼...[详情]
“哪三个瑜伽动作可缓解孕期焦虑”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让你轻微的活动一下。孕妇瑜伽和普通瑜伽有什么区别是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提...[详情]
2017年1月28日，大年初一，安徽省滁州市来安县半塔镇，一位迷路老人倒在藕塘内，身体已经被冻僵。接警后，民警赶到现场发现老人还有生命体征后，立即蹲在泥泞的藕塘中，用身体当“靠枕”实施紧急救助。1月28日上午8:10左右，来安县公安局半塔派出所接到报警，报警人称在半塔镇鱼塘村林岗村民组边的藕塘里好像有个人。报警人不敢靠近，不太清楚具体情况，半塔派出所值班民警朱国兴立即带人赶了过去。警车一路飞驰二十多公里，8点40分许赶到现场。事发地点是一片藕塘，冬天挖藕的时候已经把水放干，里面一片泥泞。顾不上凛冽的寒风和冰冷的泥水，朱国兴蹚着泥巴走到老人身旁。那是一个60多岁的老年妇女，虽...
覃某海在野外被找到时，已奄奄一息。武宣县一名40岁的男子喝醉酒后，迷迷糊糊走到一处干涸的水塘，脚挨夹在泥巴裂缝里动弹不得，被大太阳暴晒了三天。就在其奄奄一息时，派出所民警根据家属的报案，发动村干帮忙寻找，最终将其找到并送医，令其脱离了生命危险。8月15日下午4时许，家住武宣县城附近村庄的覃某来到城关派出所报案称，其弟弟覃某海于8月13日中午从家中出去已有3天，未见回家，也一直...[详情]
空中瑜伽是瑜伽中的高难度项目，李小姐就在体验某健身会馆的空中瑜伽教程时，不慎从空中摔落受伤。双方也为此而引发了诉讼，日前，长宁区人民法院对此案作出一审判决。李小姐是某健身会馆的会员，2016年6月4日，她在会馆参加空中瑜伽课程。李小姐说，空中瑜伽是具有一定难度和危险性的项目，但被安排第一次练习的她周围既无教练的保护也无其他保护措施，导致她跌落复合地板，受伤后她立即通知工作人员，...[详情]
11月14日下午，在宜春职业技术学院好人文化长廊旁发生了惊险又暖心的一幕，一位名叫叶英炉的老人不慎失足跌入塘中，几名路过的学生和一位...[详情]
