健骑机使用方法安全知识
1.普通式 坐在骑座上,上体前倾,目视前方,双臂直臂向前平伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上;然后双臂屈肘后拉,同时双腿用力下蹬,使身体几成直立。 2.伸展式 坐在骑座上,上体尽量前屈,腹部贴近大腿,低头,双臂直臂前伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上;然后双臂直臂后拉,同时两脚用力下蹬,上体后仰,身体充分伸展成反弓形。 3.屈臂式 坐在骑座上,上体直立,双臂直臂向前平伸握扶手,两脚踩在脚蹬架上;然后主要用手臂的力量(两腿被动用力),屈肘后拉扶手于腹前,大臂紧贴体侧,使身体几成直立。 4.直臂式 准备姿势同上。主要用双臂直臂下压的力量(两腿被动用力),使身体展开。上体与双腿的角...
-
如何正确使用健骑机
首先我们来看看健骑机的适应对象 : 适合所有年龄人群,特别是中年人、心肺功能得分较低者、上下肢力量较低者、腰腹肌肉力量单薄者、室内健身者。儿童不宜,老年人慎用,腰椎手术者、腰椎间盘突出症患者、重度高血压患者、严重心脑血管患者禁忌。 健骑机的正确使用方法: 使用健骑机时,应该正坐在坐垫上,双手正握把手,挺胸抬头,两脚踏住脚蹬,用力向下蹬,同时双臂向后拉,直至双腿伸直,并且...[详情]
-
老人使用健骑机好吗
健骑机对腹肌的锻炼作用 使用健骑机对于锻炼腹肌有一定的帮助。 健骑机的基本动作很简单,大家在使用的时候就要多注意,保持正确的姿势,在双腿用力向下蹬踏时,双手握住扶手拉向身体,这个过程是能增强上下肢肌肉、胸部肌肉、腰腹部肌肉的力量,强壮肌肉的,对于腹肌有刺激作用。 而且健骑机对于减去腹部堆积的脂肪也是有一定的效果的,腹部脂肪少了,腹肌锻炼就会更容易了。所以在一定程度上也是...[详情]
-
亿健跑步机的使用方法
亿健是中国跑步机知名品牌,专注跑步机研发和制造11年,拥有六级横向减震技术、自动加油系统等跑步机核心技术,那么亿健跑步机的使用方法有...[详情]
-
健骑机的锻炼方法
作为家庭健身器材和户外健身器材的常见者,健骑机能增强机体的心肺功能,活动全身主要关节,发展上下肢与胸腹、腰背肌力等作用,那么健骑机的...[详情]
健骑机使用方法安全新闻
生老病死,人之常情。如果你所居住的小区“禁止逝者乘电梯”你会怎么办?近日,家住无锡市的许阿婆十分气愤,家中95岁高龄的母亲顾老太前不久去世,可就在6月9日出殡的前一天,家人竟在一楼电梯附近看到了一张禁止本幢楼逝者乘坐电梯的告示。无奈之下,家人只好走楼梯将棺材从17楼搬下。许阿婆说,居民楼楼道很窄,棺材又很大。一到转角处就磕磕碰碰,“棺材上的配饰都损坏了,抬棺材的人也累得够呛。回家仔细想想,真是觉得气不打一出来,楼里本来就有大尺寸的货梯,凭什么就不能让过世的人用了?”许阿婆表示,“我妈妈生前就是一个和和气气的人,没得罪过任何人,虽然他们的要求很无理,可我们不想老太太去世了被人...
-
男子骑摩托车撞上拖拉机 当场死亡
2月7日下午,湘北大地烟雨濛濛,21岁的姚某放学在家,骑着一辆摩托车,从自羊楼司沿季江线往聂市镇方向行驶,当车行至楠木村地段时,与对向行驶的一辆变型拖拉机相撞,造成姚某当场死亡。事发后肇事驾驶人驾车逃逸。春节期间,痛失爱子,姚某的父母亲悲痛欲绝。临湘市公安局交警大队高度重视,成立了“2·07”交通肇事逃逸案专案组,即行开展现场勘察、调查和死者亲属安抚等工作。 通过查访目击证人,...[详情]
-
骑ofo被撞摘右肾 如何正确使用共享单车?
骑共享单车遇到车祸,车企会赔偿吗?最近有一名成都的在读博士骑ofo被撞右肾,这究竟是怎么一回事儿,ofo是否会为本次事件负责。骑ofo被撞右肾事件简介: 一个月前,四川师范大学汉语言文字学的博士生张强通过朋友账号开锁骑了一辆ofo小黄车,从四川师范大学向静居寺方向骑行,突然受到撞击,导致右肾破裂,导致右肾摘除,至今未找到肇事者。ofo小黄车赔付会进行赔付吗? ofo方面解决赔付...[详情]
-
-
健骑机使用方法安全产品
健腹轮
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便,用于锻炼腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉,由于锻炼时所需要的场地简单, 便于居家使用。...[详情]
周边产品
原汁机
原汁机是在常规的榨汁机的基础上发展起来的,其主要工作目的都是将水果变成果汁,以提高口感和方便饮用。...[详情]
登山机
登山机是一种、快跑于一身的多功能有氧训练。因其运动方式酷似登山运动而得名。使用登山机可以达到较好的...[详情]
与健骑机使用方法相关的文章
人的衰老,很大部分是从心脏衰老开始的,要想在60岁依然拥有30岁的心脏功能,就必须加强锻炼,而社区健身器“健骑机”就是一种非常好的锻炼心...[详情]
洗衣机作为懒人的必备家电,现已普及到了各家各户,用洗衣机清洗衣物固然方便,但是,洗衣机带来的安全隐患也不容忽视,那么,如何杜绝这些安全隐患呢?想要从源头上杜绝安全隐患,首先就要弄清楚洗衣机的安全使用方法。洗衣机存在的安全隐患 插头不拔之火灾隐患洗衣机使用频率相对来说没有其他家电那么高,而且也没有诸如电视之类的遥控器可以控制电路,所以为了避免火灾隐患,...[详情]
每隔一两个月就会有洗衣机伤童事件出现在公众视野当中,类似惨剧高频率登上新闻头条已经足以说明家长在监管方面存在的问题,更重要的是家长应该了...[详情]
现在,在大多家庭的日常生活中,使用冰箱不仅方便了生活,还提高了生活质量。但在使用冰箱过程中有许多需要注意的事项,这不仅是关系到冰箱的使用寿命,还很可能涉及到财产甚至人身安全。因此,佰佰安全网小编就和大家分享一下家用冰箱安全使用方法。家用冰箱安全使用––如何清洗冰箱? 新冰箱使用前需要清洗吗?这是很多业主在买了新冰箱后会问的问题。其实,从科学角度讲,新...[详情]
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。