因人而异 不同的人有不同的锻炼方法。中老年人在选择锻炼方法和安排运动负荷时，应根据性别、年龄、职业、健康状况，对锻炼的爱好和原有基础、生活条件等情况来确定。锻炼项目应使全身都得到活动，动作缓慢柔和，如慢跑、散步、太极拳(剑)、门球等。在安排运动负荷时要量力而行，切忌过大，以策安全。从主观感觉来说，合适的运动负荷应该是锻炼后睡眠正常、食欲良好、精神振奋、情绪愉快。 持之以恒 运动一段时间，往往才有效果。日本科学家曾观察到，让受试者每周3次进行步行锻炼，15周后最大摄氧量增大到12%。然后中止运动6个月，最大摄氧量恢复至和锻炼前相似。人的组织器官是“用进废退”的，坚持经常...
不能按票面日期出行，我们只能办理改签机票。那么如何确认机票改签成功呢？下面和佰佰安全网关注下吧。...[详情]
滴滴出行财务数据显示，2018年上半年亏损急速扩大至40.4亿元，比2017年全年亏损的25亿元还要多出61%。这份财务数据显示，滴滴2018年上半年期间，在乘客补贴和司机奖励（冲单奖）方面的投入高达117.8亿元，这一数字已达到2017年全年181亿补贴的65%。女性该如何安全乘车？ 一、索要车票、牢记车牌女性坐车时一定要去正规的汽车站、公交站点或招呼正规出租车，一定索要正规车票。上车后、下车时都要牢记车辆号牌。 同时，女性乘客坐车时，也可更机智些。比如，上车后，故意提高声调打电话给亲友，告知对方自己的乘车车辆信息、线路情况和预计到达时间。这样，可以给心怀不轨的人带来一定...
今年7月12日晚上8点30分，杭州临安的小兰终于在网上刷新出自己的高考录取情况，结果却让她一瞬间心拔凉拔凉的：她复读了一年，还是没有被心仪的某传媒大学的表演专业录取。而她没有被录取，是因她的同窗好友小柯偷偷改掉了她填的志愿！而小柯说：“我是为她好，以她的能力上这个大学真的太可惜了……” 她的高考志愿被人动了手脚嫌疑人竟是自己的同窗好友小兰对于这次高考她是抱着很大期许的，因为她为...[详情]
“怎么办，怎么办？”36岁的刘先生一走进浙江省人民医院皮肤科，就急促地问医生。皮肤科主任医师陶小华看了看，问他，平时是不是经常熬夜、压力过大……他不住点头。“陶医生，我最近掉头发这么严重怎么办啊？”刘先生脱掉帽子，头顶的状况“触目惊心”，发区有很明显的几处“空洞”。刘先生在杭州一家企业做软件工程师，上有老下有小，又是单位骨干。半年来一直在忙一个项目，熬夜自然是少不了的，中晚餐...[详情]
10日，广西南宁吴圩国际机场，一名女乘客自己买错机票，在机场吵闹，竟谎称飞机上有炸弹。...[详情]
云南景洪市导游李云，在带团期间因强迫购物与游客发生冲突，称其“骗吃骗喝”并用言语辱骂。6月10日，景洪市法院一审以强迫交易罪判处其有...[详情]
