练习功效： 这个动作可以很好的锻炼身体的平衡力，还能强健腿部肌肉，美化腿部线条。并且可以有助于注意力集中。 练习步骤： 1、站立在瑜伽垫上，双腿伸直并拢，双臂自然垂于体侧。 2、吸气，双臂打开成一条直线，且与瑜伽垫平行。 3、屈左膝，左大腿与瑜伽垫平行，左小腿自然下垂，绷直左脚脚面。 4、呼气，左小腿抬起，绷直膝盖，左腿伸直且平行于瑜伽垫。 5、身体还原至步骤1，再换另一条腿练习。
当你掌握以上要领，滑行时不再把平衡当作难题时就可以继续向下学习了，尝试控制滑行的方向。你可以沿着篮球场的界线滑行，或者地板的缝线也可以，同样要求匀速。也就是匀速直线运动!当你能熟练的匀速滑直线时，说明你单脚滑行不再被滑板控制了。再继续往下进行学习控制滑板走各种方向，各种速度，也就是真正(驾驶你的滑板)。转弯的时候是靠调整身体重心来左右压桥，转弯并不需要歪着站前脚。如果你不能通...[详情]
旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素，四个奥运会项目都对旋转有着要求。花样滑冰包括三种基本旋转姿态：蹲踞式旋转（Sit spin），燕式旋转（Camel spin）和直立旋转（Upright spin）。由这三种姿态，又可以变化出许多姿态。 选手在单足旋转时以一足冰刀接近刀齿的“脚掌”弧线部分触冰。像跳跃一样，多数选手旋转时是逆时针方向，也有少数选手顺时针逆时针都能旋转...[详情]
滑板虐我千白遍,我待滑板如初恋!,么滑板怎么控制单脚转弯呢?下面佰佰安全网就来介绍一下。...[详情]
花样滑冰弧线滑行是进入正轨花样滑冰前的基础练习，不仅能锻炼身体的协调和平衡能力，而且还是训练正确用刃意识的有效方法，掌握了滑冰弧线滑...[详情]
赵凯医生左脚打着石膏，单脚站着为患者做手术。21日，杭州市红十字会医院麻醉科医生黄焱明拍的一张照片，在微信朋友圈里刷屏了。照片上，一名医生左脚打着石膏、拄着拐杖，依然坚守在无影灯下为患者做手术。这是上周日下午，发生在杭州市红会医院手术室里的场景，照片中的这位医生是微创外科赵凯主任医师。左脚骨折打着石膏坚持上台为危重患者做了三小时手术事情发生在上周日中午。随着一阵急促的警铃声，120救护车将一位重症患者送到杭州市红会医院急诊室。患者是一名21岁的年轻小伙，姓胡，从前一天晚上开始腹痛，已经持续24小时。接诊的值班医生检查发现，患者血压非常低，心率高达138次/分钟，腹腔里有很多...
在潇湘大道，一名驾驶员边开车边打电话，还把一条腿伸出车窗外。 市民张女士 供图部分驾驶员开车时常单手握方向盘，另一只手搭在车窗框上，这属于不规范的驾驶行为；但有人胆更大，竟然开车时把腿搭在车窗上。前日，有市民在岳麓区潇湘大道看到一名男子开车时将一条腿伸出驾驶室窗外，同时他还在打电话，“这真是太不文明了，我们当时看到都非常震惊！” 现场：司机单脚驾车同时打电话市民张女士介绍，前...[详情]
12月25日下午，有网友在微博爆料称，清华大学校名标牌被撞，“清华大学”四个字只剩下“华大学”。当天晚间，清华大学在官方微博回应称，系社会车辆出清华东南门时，因操作失误撞到清华大学校名标牌，造成标牌局部损坏，无人员受伤。通报称，12月25日17：40左右，一社会车辆出清华东南门时，因操作失误撞到清华大学校名标牌，造成标牌局部损坏，无人员受伤。交警已到现场处理，是一起普通交通事故...[详情]
3月28日15时34分，交警大同中队在305省道例行巡逻检查中发现，劳田线灯控路口由北向南行驶的一辆轻型货车车厢上挂着一个人，该人单...[详情]
标牌和地面标线不一致怎么办？交警蜀黍给出了正确答案：交警以空中的指示标牌为准！！理论上来说，正确的顺序是：交警＞指示灯＞空中指示牌＞...[详情]
