体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
夜晚照明和家用电器的正常使用，都离不开电。但由于电路故障发生断电，一定会给诸多人带来生活上的不便。 电压瞬间增大 家电突然冒了烟 2016年1月3日晚6点左右，鼓楼东大街155号院、163号院和路北的一些商铺突然停电，居民和商户们还没反应过来，照明灯和电器又先后冒出了烟。“怎么回事儿?”大家纷纷走出家门相互询问。1月3日晚11点，经电力工人抢修，故障电路终于修复。 1月3日晚8点多，记者赶到鼓楼东大街时，居民大院的供电还尚未恢复，20多户居民站在街边围着正在忙碌的抢修人员，有的忙着介绍情况，有的帮忙举着手电筒。这些居民中，很多都是老人，还有几位女士抱着孩子。负责抢修的工人...
夏日炎炎，很多家长都会选择带孩子游泳避暑。家住福建泉州的张女士也不例外，5月17日晚，她就带着自己七个多月大的宝宝到一家母婴店去游泳，不想，却出了意外，孩子在游泳时溺水。“增强宝宝免疫力”“提高智商促发育”“增强消化”“强壮身体”……这些诱人的宣传，让“婴儿游泳”这几年迅速得到了众多家长的追捧!很多粑粑麻麻无论酷暑严寒都要带宝宝坚持游泳，以免输在起跑线上！然而，很多家长却不知道...[详情]
店门上贴着一张通知。本想通过优惠活动得些实惠，不想优惠就像海市蜃楼，刚看到一点就成了泡影，这让在环宇健身会所天嘉水晶城店办了健身年卡的会员们失望不已…… 优惠活动吸引众人办会员卡市民李女士住在西安广场附近，因为喜欢运动，她和女儿都在环宇健身会所天嘉水晶城店办了两年会员卡。“去年年末，我俩看优惠幅度特别大，就办了两个两年的卡。”25日，李女士说，办完卡为了健身效果更好，她还交了...[详情]
近几年，宝宝游泳已经成为一种“时尚”，身边的宝宝大多有一张游泳卡，游泳的好处确实很多，但是宝宝游泳要千万小心，下面这个2月大的宝宝就...[详情]
小陈的孩子刚刚七个月，2月26号上午10点多，她和丈夫带着孩子，来到萧山旺角城的一家母婴店给孩子游泳，可刚游了没多久，孩子的头沉了下...[详情]
