运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
世界杯赛程过半，交警查酒驾的力度丝毫未减。前天晚上，杨浦交警先后在国和路和军工路查获两名涉嫌酒后驾车的男子，这两人在被交警拦下后，做出的举动惊人地相似。当晚8时多，杨浦交警在国和路上，查获了一名疑似酒驾的男性驾驶员。男子一看民警查酒驾，开始大口喝起水来。但他一阵“豪饮”之后，依旧不配合民警进行吹气式酒精测试。民警告知，若不配合“吹气”，将进行强制抽血测试。最终，该驾驶员还是接受了吹气测试，结果显示其体内酒精含量为63mg/100ml，属于酒后驾车。该驾驶员辩称，自己没有开车，只是在车内踩了油门而已。 无独有偶，当晚9点左右，杨浦交警还在军工路上拦下了一辆黑色轿车。与前一起案...
北京12月1日电 近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果，多名中国运动员被查出体内氢氯噻嗪和克伦特罗违禁药物阳性结果，其中克伦特罗有时作为非法添加剂使用，也就是人们熟知的“瘦肉精”。11月30日公布的处理结果为今年1月到10月检查，共涉及25名运动员，其中20人克伦特罗阳性，中国女子水球队占了12席。处理结果显示，涉氢氯噻嗪运动员均有禁赛处罚，涉克伦特罗运动...[详情]
5岁的露露最近一周特别喜欢喝水，有时晚上睡着了也会醒来吵着要喝，水喝得多小便自然就多。爸妈以为天气热，多喝点是正常的。前两天开始，露露整天无精打采，老想睡觉。妈妈仔细想想，近两周露露胃口一直不错，但人好像瘦了很多，会不会是得了什么病？妈妈带孩子到杭州余杭区妇幼保健院儿科检查，结果血糖竟高达21.02mmol/L（远远高于正常值），查血气分析PH值只有7.09，碳酸氢根浓度只有 ...[详情]
郭川航行岸上团队26日传来不幸消息：正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在航行至夏威夷附近海域时，于北京时间25日下午3...[详情]
正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在夏威夷附近海域失联。中国驻洛杉矶总领事馆26日对记者表示，领馆对此高度重视，已第一...[详情]
