大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，实际这并不准确。判断是否肥胖的标准应该是体脂肪率，既体脂肪占总体重的百分比。那么如何判断自己的体脂率呢?一个最简单的方法就是目测↓ 女子的体脂率与体型特点 8%~10%：极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小) 11%~13%：背肌显露，腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态) 14%~16%：背肌显露，腹肌分块更加明显。 17%~19%：理想型 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。 20%~22%：理想型 全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。 23%~25%：理想型 全身各部位脂肪...
海岛的紫外线出名的生猛，推荐几个澳洲有卖的防晒霜。旅途中如何正确的涂抹防晒霜？Banana Boat，自己用的SPF 50 FACE，可以上脸，不算太油，SPF 50 SENSITIVE也不油，可能更适合敏感肌。身上可以用SPORT COOLZONE SPARY, 是可以喷在身上的，又方便又好用。他们家还有小孩用的，不过没用过。总之在澳洲这么多年都没有被晒伤过。。。其实最关键...[详情]
孕育健康漂亮宝贝的方法 1.吃果蔬 在怀孕期间，母亲需要多吃果蔬，像橘子，葡萄，黄瓜，西红柿，青菜，苹果，火龙果，桃子，樱桃之类的食物，这些蔬果中含有大量的维生素c，而维生素c是可以干扰黑色素的，帮助减少黑色素积累，可以让皮肤更加白嫩。而母亲多吃这些果蔬便会摄入较多的维生素，于是孩子们在母体内也会获得较多的维生素c，从而使得皮肤生长的十分白嫩细腻。 2.吃蛋白质 母亲...[详情]
“让宝宝变漂亮的胎教方法”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
旅游大巴是我们出行旅游要乘坐的一种主要的交通工具，但是旅游大巴不同的位置的安全性是不同的。今天佰佰安全网就带大家来了解一下外出旅游坐...[详情]
近日，强降雨天气袭击四川。因上游暴雨致涪江水位上涨，6月26日，绵阳市三台县永明镇美丽岛建设工地143名工人被困岛上。被困人员无生命危险，但生活物资和用水紧缺，现场环境无法满足救援条件。接到报警后，三台当地政府联合多部门协调农业用植保无人机向被困人员运送食品等必需物资，解决了被困人员的燃眉之急。接警上百工人被困岛上物资缺乏26日下午3时许，成都商报记者赶到绵阳市三台县永明镇美丽岛附近。在现场，道路已经被洪水淹没，汹涌的洪水冲垮了河堤漫过部分农田，相关部门在此拉起了警戒线，一座正在施工的河心岛已经成为孤岛。据现场救援消防人员介绍，上午11时接到群众报警，称有100多名工人被困...
据绵阳消防消息，受上游武都水库放水影响，位于三台县永明镇建设的涪江美丽岛建设工地122名工人全部被困岛上。目前，岛上被困人员无生命危险，但生活物资和用水紧缺。目前，当地政府正组织相关部门商讨救援方案。到海岛旅游受困后如何脱险？求生的一般原则：首先要保有强烈的求生意志。任何求生环境下，意志都是生还的第一要素。如果心理上崩溃，体力、决策能力、动作反应都会下降，这会让生还变得极为渺茫...[详情]
艳阳高照，美眉终于同意去开房，哥的小心脏真是万马奔腾。万般激动打开房间门一看，床塌了，果断找前台去问：“你们房间床塌了”。前台：“先生，这需要照价赔偿的。”气的我，脑抽来一句：“我还没上床呢，不信你调监控”。前台眼珠子都瞪圆了：“你咋知道房间里面装的摄像头”。我：“…………” 新交一女友，为了以后好过日子新交一女友，为了以后好过日子，我问她：会做家务不？她说：会，我说我不相信，...[详情]
自古红颜多薄命，长得美丽动人的女子往往很难获得一个幸福的人生。放在现在也是如此，要知道啥面相的女人运势最好这一问题的答案可不是那些倾...[详情]
面试官在面试应聘人员时，对一女应聘者有好感，当天晚上便萌生通过生米煮成熟饭的手段来追求该女生做其新女友。判处有期徒刑4年。...[详情]
