练习者应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡,，那么健美操运动有什么特点呢？ 1 、保持有氧代谢过程 健身性健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度的摄入氧气并充分利用氧化来燃烧体内的糖原、突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的...
老人鼻炎健身有什么禁忌，煎炸、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌物、咖喱等。刺激性食物会引起刺激鼻腔引起鼻炎。...[详情]
老人便秘健身有什么禁忌？便秘的危害患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10％患结肠癌。...[详情]
1.5万元租架冒牌货家住北京市朝阳区的王女士最近遇到一件烦心事。她在一家钢琴培训机构给女儿报了钢琴班，交了1.5万元的押金租了一架钢琴，“当时说得好好的，在这儿上课，租琴是免费的，什么时候不想租了，押金给退。现在去找他们，每次都打哈哈，要不就说给换老师，要不就说给换琴，反正就是不给退钱。”为什么想退琴呢？王女士有一个钢琴专业的朋友，去她家串门的时候发现，这架据称价值几万元的外国品牌钢琴是冒牌货。朋友告诉王女士，这架钢琴顶多值一两千元，应该是回收的旧钢琴经过修整再次使用的。王女士又请北京某知名琴行的师傅过来看，对方说，这架钢琴只值2000元。更让王女士心塞的是，女儿学了两年的琴...
自从乐天同意交换“萨德”部署用地的消息一经传出，中国的舆论场就炸了锅，并引发中国民众纷纷自发抵制乐天。3月3日，国家旅游局网站发布通知，提示近期赴韩国旅游风险，国内部分旅游网站也自发下架了韩国游产品。抵制乐天，下架韩国游，这些民众的自发行为对于韩国到底有什么影响?我们来看看韩国媒体怎么说。 3月10日，人人视频上传了一段视频，对于中国民众的抵制，韩国英文国际电视台阿里郎电视台是...[详情]
现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...[详情]
在昆明各小区、公园，基本都安装了健身器材，方便市民锻炼身体，但市民对这些器材高强度的使用频率，也带来了维修滞后的问题。...[详情]
24日，海南省宣布基本取消本省（除三沙外）落户限制。对此，诸葛找房数据研究中心认为，取消落户限制不等于限购取消，当拿到海南省户口后，...[详情]
