事实上是可以的，不过锻炼的方法不同而已。首先一般举杠铃的次数少但是重量大的话那就是锻炼肌肉，而想要减肥就要选择重量小的杠铃，但是运动次数要加多，简单来说就是用杠铃做有氧运动，这样才能够减少身上的脂肪。现在还有一种专用用杠铃减脂的操，就是杠铃操。 一、箭步哑铃动作 站在地板上，双手各握住一只哑铃，然后右脚向前迈出一大步，让大腿和地面保持平行。左腿弯曲，膝盖尽量的贴近地板。达到箭步蹲的姿势之后，手肘弯曲，把哑铃抬高到胸前，然后左右手反复做出拳的动作，练习十次之后。我们可以加上腿部的动作，同样的肩部基本姿势，先出左拳，然后在出右拳的同时，站起身来，右脚站稳保持身体的平衡，左腿...
2019年3月18日，SOHO中国发布微博：“望京SOHO起诉自媒体‘神棍局’的侵权诉讼案已经正式开庭。”微博文章中写道：“近日，我们针对自媒体‘神棍局’的侵权诉讼案已经正式开庭了，相信法律会做出公正的判决，保护我们的客户不再受到这些封建迷信言论的影响。”据悉，自媒体“神棍局”起初利用封建迷信攻击望京SOHO，称北京望京地区所在的风水大忌，并指望京SOHO所在位置“煞气严重”布局“冲八字”。此外，神棍局还称“望京SOHO却犯了路冲煞，蓝色部分的道路穿过玉带环腰，形成煞气直冲，此为大凶。”煞气、八字、大凶，每一个字眼相信大家都能立刻与“算卦”联系在一起。没错，自媒体“神棍局”就...
媒体是一个高危行业，除了防备时刻可能来袭的过劳死之外，外部危机也是咄咄逼人。据报道，近日江西上饶一网站自媒体小编就因为报道了一篇有关当地某酒店拖欠员工工资的报道，不料却遭到对方报复。酒店方找人拿着菜刀跑到小编家中，当场把小编和爱人砍伤，致编辑颅骨骨折。砍人者随后被抓，受到拘留十日和罚款五百的处罚。想了解更多职场安全事件尽在本安全网安全要闻栏目！...[详情]
“你们其实被我骗了。我是一个披着光鲜外衣、打着公平正义旗号的网络大V，实际上是为了个人私利、干了许多不良勾当的网络害虫。”这是陈杰人在接受讯问时的一番反省，也是他对广大网友的一番忠告。深谙网络敛财之道的他深深忏悔，“我对不起你们善意的期待与信任，互联网是一个信息非常复杂的社会，不要被我这样的网络伪君子蒙蔽了双眼。”近些年来，陈杰人通过自媒体账号，以“点评时政”“揭露官员丑闻”...[详情]
12月2日，微博曝出一个名叫“皇太极在纽约”的公众号发文《贪财的鲁迅》一文称鲁迅为赚钱而下海做书商，是“当之无愧的人生大赢家”。...[详情]
监管部门的调查显示，供餐企业存在食品保存销毁记录数据不全，食品存储间没有温度、湿度记录，靠墙存放、生熟不分等诸多问题。...[详情]
