减脂期间健身后还吃东西吗

爬山后可以吃东西。因为爬山的时候，身体消耗了很多的能量，如果不及时补充，人就会觉得乏力，而且爬山的时候，大家会觉得饿的平时更快，因为爬山对能量的消耗增加，而且还促进了消化，所以在爬山后吃东西可以很好的补充体力。不过爬山后吃东西也应该注意以下几点哦。 1，碳水化合物的生理功能之一就是供给能量。因此我们在准备食物的时候以主食为主。如全麦面包。(最好不要带甜点) 2，准备一些便...[详情]

力量训练前不需要吃东西，进食应该在运动后30分钟，那时候吸收比平时更好。在运动中如果出汗多，那么可以少量的补充一些水分。另外早上空腹不宜运动，应该在饭后1个小时再进行运动为宜。 吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到抑制，使肠胃道的血液供应相对减少...[详情]

11 月 2 日，在湖南常德桃源县枫林花海景区，56 岁的张三平和妻女两人一起来到景区游玩，之后他和两名陌生游客一起登上了 " 网红摇摆桥 "，期间不慎从桥上跌落在气垫上。几分钟后，张三平身体出现不适，经抢救无效死亡。 张三平的家属认为，景区网红桥并没有安全评估报告，应急救援措施欠缺，景区应当对张三平的死负有不可推卸的责任。项目所属的湖南枫林花海旅游开发有限公司相关负责人表示，...[详情]

网友图网友图3月25日，网友“@玫瑰味的美少女”发微博曝光在福州地铁上吃东西的不文明行为。其博文配图显示，一名女子坐在地铁内，摆弄牙签往嘴里送食。27日，“@福州地铁迷”也发微博称，“一名网友私信，图中乘客行为，整个地铁都充斥着麦乐鸡盒的味道。”配图中，一男一女两乘客，挨坐在地铁车厢内，男子打开了手中的一盒鸡块。记者了解到，根据《福州市轨道交通条例》正式施行。对影响地铁运营秩序...[详情]