睡前练太极拳可防失眠 太极拳的练习，即“腹式呼吸”，通过腹腔压力的改变，使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，防止便秘。 科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。 练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神...
人们不断与侵害肌体的疾患斗争着，经常在抗病中活着，从而积累了大量的养生知识和祛病方法，我国的太极拳就是其中一种。 太极拳虽属于中华武术的范畴，也可以说是中国医学的组成部分之一。通过练习太极拳可以达到祛病、养生、延年的目的。 武术可分为内家拳和外家拳两大类。外家拳一练筋、骨、皮为主，而以太极拳为主的内家拳则以养气、通络为主，也可以说以放松、调整周身气血为主，属于气功之行攻。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人健身 把握四“控制”的知识你了解多少呢？一起来看看小编的...[详情]
多日的阴雨天气让绿城人期盼太阳的出现。本周河南省天气如何？记者15日从省气象部门获悉，本周前期河南省仍多阴雨天气，周四以后以多云天气为主，气温也将回升。本周周三前，河南省仍多阴雨天气，周四以后全省以多云天气为主。预计全省周降水量接近常年同期略偏多。周降水量：全省3~8毫米，黄河以南部分地区8~25毫米。本周我省气温呈现先低后高的趋势。周前期阴雨日数多、日照时数少、气温偏低； 周中后期天空云量减少、气温回升。预计全省周平均气温接近常年同期略偏低。周平均气温：西部山区12℃~14℃；其他地区15℃~17℃。周内极端最高气温：全省22℃~24℃。 周内极端最低气温：西部山区、北部7...
备受关注的快播涉黄案又有新进展，法晚记者上午从海淀法院获悉，该案将在1月7日上午开庭审理。2015年2月10日，海淀区法院对被告单位深圳市快播科技有限公司及其主管人员被告人王欣、吴铭、张克东、牛文举涉嫌传播淫秽物品牟利一案立案审查完毕，依法受理该案。海淀区人民检察院指控，被告单位快播公司2007年12月成立以来，基于流媒体播放技术，通过向国际互联网发布免费的QVOD媒体服务器...[详情]
冷空气一日未到，雾霾交织的状况就不能得到明显改善。未来三天，广州气温略有起落，而多云到阴天的状态也没太大变化。未来三天大部分市县阴天到多云，雾或霾天气持续，气温变化不大。今天白天到明天，大部分市县阴天转多云。广州市区三天内天气是一天克隆一天，周四将可能有局部小雨。当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的...[详情]
男子把超市当成了免费的提货仓库，隔三差五就去“顺”东西，几天不去就感觉手痒痒。...[详情]
腾讯公司有关负责人告诉红星新闻记者，针对目前出现的外挂，已在进行相关打击;一些恶意外挂软件不排除会有其他风险。...[详情]
