健身球也非常适合上班族们用来锻炼身体，适当地练练健身球，还能帮助缓解腰背部的不适或疼痛，同时起到锻炼腰椎的作用。 缓解下腰部不适或疼痛的锻炼方法： 1、健身球俯桥 具体动作：两脚踝在健身球顶部支撑，两手与肩同宽，在肩正下方支撑，手臂伸直。腹部收缩，使脊柱保持中立位，背部平直，根据能力保持30-60s，3-5组。 作用：加强躯干和肩胛的稳定性，该练习对下背痛有一定的预防和康复效果。 2、仰桥 具体动作：仰卧，脚跟放在健身球上，手臂在体侧伸直打开，腹肌收缩使脊柱处于正中位置。慢慢抬起臀部，直至脚跟到肩部成一直线，正常呼吸，脊柱保持正中位置。根据能力，每次保持10-3...
1、肾虚腰疼多按摩腰部 肾虚患者多有腰膝酸软的症状，针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部。具体做法是：两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰部的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。 2、按摩脚心 脚底有很多穴位，其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。要想治疗肾虚不妨试试肾斯.挺,每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用...[详情]
产后最初的1~2天，新妈妈不论用餐、如厕都必须在床上进行，若身体状况良好，剖宫产手术后24小时，妈妈可下床活动，帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2—3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。 剖宫产术后10天左右，如果身体恢复良好，妈妈可以开始进行健身锻炼，方法为： 仰卧，两腿交替举起，先与身体...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于平时做什么动作养肾呢？的相关知识吧。...[详情]
在扭扭腰器过程中，不要单一的只是左右摆动，可以增加上下扭动、前后扭动等多方位的扭动，这样能帮助锻炼到更多的身体部位，帮助加强燃脂效果...[详情]
人一般都只有两个肾，余小妹居然有三个肾！因为多余肾脏的输尿管先天发育不良，导致肾积水，重复感染。近日，她在厦门长庚医院接受手术，保留重复肾，且对重复的输尿管进行膀胱再植，保证她的生长发育不受影响。3岁的余小妹，2岁以来不明原因反复出现发烧，服用退烧药后会暂时好转，但病情反复，每两三个月就会发烧一次。余妈妈带着她到当地医院检查，发现尿常规里的白细胞明显升高，怀疑是泌尿系统感染，进一步做B超检查发现余小妹有右肾积水，疑似右边多长了一颗肾脏。他们从邵武转诊至厦门长庚医院小儿泌 尿外科，由台湾驻厦门长庚医院的张北叶教授负责接诊，进行核磁共振尿道成像检查，报告提示有三个肾，且右肾及右侧...
28日，湖南湘潭市岳塘区人民法院对备受关注的“卖肾案”进行一审公开宣判。薛庆东等8名被告人犯组织出卖人体器官罪，被判处二年至四年不等有期徒刑，并处罚金。法院审理查明，2017年5月，黄某因患尿毒症向李文强提出非法肾移植需求。李文强答应后，联系薛庆东商定手术事宜，薛庆东继而联系冯志启要求其提供肾脏供体，并负责安排配型检查、联系手术场所、购置手术医疗用品及相关器械；冯志启负责提供肾...[详情]
5 月 29 日天刚亮，63 岁的王树仁外出晨练，本应三个小时后就能回家，他却迟迟未归。截至目前，老人已失踪超过48个小时。 王树仁患有心脏病，但神志清醒，家属急寻线索。每天早上，王树仁都有出去晨练的习惯。29 日天刚亮，老人就出门了。小区监控显示，29 日 3 时 52 分，王树仁从位于华山路 8 号的美霖嘉园出发，往附近的高尔夫球场方向走去。老人有心脏病，平时，他在 7 时...[详情]
安徽宿州居民刘永伟去年6月在徐州医学院附属医院做了胸腔手术，数月后在多家医院检查均被告知“右肾缺如”。...[详情]
2017年6月8日晚，身患尿毒症5年的沈之，和肾源提供者王俊，在停业一年的湖南湘潭市华侨中医院三楼碰面。这是他们第一次见面。他们通过...[详情]
