在令人眼花缭乱的补钙产品大军中，人们经常会被强大的宣传攻势所诱导，要想挑选出适合自己的、科学有效的补钙产品实属不易。总的来看，选择知名度较高的大厂名牌产品的保险率要高于其他品牌。其次，在补钙的同时要补充维生素D，维生素D可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人 体内的吸收，增加补钙疗效。 补钙还需多晒太阳多运动。除了上述介绍的补钙食品和营养素补充剂以外，为了更好地吸收钙质，我们还应该配合补钙做一些辅助工作：平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率;增加体育锻炼，多多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度
加劣质油比加错标号油更严重的是给车加了劣质油。给车加了劣质汽油会使发动机功能下降，损伤活塞、汽油泵等。不过一般加了劣质油后还是可以从一些迹象中看出来的。如发现气门响、动力不足，应首先考虑到汽油标号过低。如果发动机不好启动，则应怀疑汽油质量可能不合格，比如杂质多、油品不纯、汽油掺假等。 如果加入劣质汽油不是太多的话，如劣质汽油在油箱容量的50%以下立刻加注97号或更高标号的汽...[详情]
锌在成人体内的标准值一般为2-3克，造成缺锌的最常见的病因是膳食不平衡。一般来说，健康的人对锌的需求量很低，大多数人都不需要额外补充，真正缺锌的人很少。锌虽然对儿童的生长发育有重要的作用，但是不能过量补充，否则不但起不到促进儿童生长的作用，反而会引起中毒，可能影响生长发育。 儿童期补锌过量，成年后还易发展成冠心病、动脉硬化症等。另外，锌摄入虽过多.会在体内蓄积引起中毒，出现...[详情]
“如果可以重新选择，你会选择留在家乡，还是去大城市打拼？”每到春节，同学聚会上总是绕不开这个话题。大家常常会陷入到对“另一种生活”的向往之中——那些在家乡的同学们羡慕大城市里拥有的机会和梦想，我们也羡慕他们在小城市里有房有车的安逸。我的朋友杨雨（化名），在北京一家医院做了八年护士。漂泊八年，她没房、没车、没北京户口、也没有对象。2017年，她决定把人生清零。2017年4月15日，她买了一张单程火车票，回到家乡——一个陕西小县城。她的人生重新开启。这半年多，她过上了频繁相亲、吃着山寨汉堡的日子。偶尔，还会怀念下了班去奥林匹克公园跑步的日子，还有那些留在北京的青春。以下为杨雨口...
图为学生放学时，罗杏琳在门口指挥学生秩序 “学校门口的马路未设置有红绿灯，家长们自愿组成义工服务队轮流在马路上指挥交通。”13日，广西柳州市柳石路小学家长罗杏琳说。当天下午，柳石路小学放学时，罗杏琳和几位家长身着反光服，手上挥舞着旗帜，站在该市鱼峰区柳石路马路上指挥交通。此时，正值下班高峰期，川流不息的车辆阻挡住学生欲过马路的脚步。 罗杏琳让学生们聚集在马路等候，等家长们挥动...[详情]
“感谢老天让我的人生变得完整，感谢宝宝的生命力这么顽强，感谢医护人员对我的付出。”14日上午，即将出院的林琼敏用残缺的双手搂抱起儿子，依偎在丈夫的怀里，脸上溢满了感激的笑容。7天前，林琼敏在湖北省妇幼保健院顺产生下一个5.2斤的健康男婴。林琼敏今年34岁，出生于新洲汪集街一个农民家庭。7岁那年，因患血管栓塞无钱治疗，双手掌脚板全都烂掉了。在床上躺了1年多，林琼敏拖着残缺的肢体...[详情]
“那晚我跟女朋友吵架了，她生气下车走了好远，当时我也着急，车钥匙没拔就下车去跟她解释，过了1个多小时回来找车子发现不见了……...[详情]
不仅如此，在上世纪九十年代初，它还是一个“监狱小镇”，除了犯人之外，小镇上再也见不着其他年轻人了。...[详情]
