1.在寒冷的季节，室内外温差较大。穿的太薄出去会冻得发抖，这时，血压突然上升，给心脏很大的负担。平时血压高的人，心律不齐的人，特别要注意。 2.在寒冷的季节，要装备风衣/手套，准备对应突然的降温。不要急着脱，等跑热了再脱。 3.支气管比较弱的跑友，如果吸入干燥寒冷的空气，会导致哮喘发作，请戴口罩。 4.晨跑一般都在早饭前，空腹状态=低血糖状态，跑步不好，可以在跑前喝杯运动饮料之类的，补充水 分/糖分，只要不是特别饿，不需要吃能量棒的。 5.早上刚起来时，身体僵硬，还没有完全醒来。这时，热身/拉伸一定要比平时更好好做，之后根据身 体状态慢慢跑起来，跑后的冷身也请务必执...
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。 每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒，保持口腔清洁。根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。准备一瓶陈醋或者白酒，经...[详情]
在夏季其实是非常利于减肥的，因为夏季天气炎热，排汗量也比较大，进入秋季以后，天气凉爽，人的排汗量也会下降，那么在秋季应该如何有效减肥...[详情]
眼看高考在即，为了有个良好的考试状态，不少高三学生都会通过各种方式解压放松。最近，云南昭通实验中学的学生就开启了一种解压新“姿势”——徒手抓鱼大赛。5月25日，云南昭通实验中学举行一场师生及家长徒手抓鱼大赛，23个班级的1400余名师生和家长参加了活动。 活动中，大家在校园里徒手抓鱼，最后抓到的580斤鲫鱼被送到了食堂，做成菜肴供大家免费品尝。 据该校政教处的唐老师介绍，因为高考即将来临，许多高三学生感觉压力很大。举办这次活动主要就是为了给他们营造更加宽松的迎考氛围，舒缓精神压力，放松心情，全力备考。 详情戳视频↓↓↓看到这一幕，网友顿时就酸了：这是什么神仙学校？为什么我不...
5月14日下午14:00左右，九头山路一民房在拆除时发生垮塌，一名钩机司机被掩埋，不幸当场身亡。据了解，该民房共有六层，钩机在楼前作业时发生意外，民房垮塌的水泥板正好压在钩机驾驶室处，司机被压不幸身亡。面对职业病危害，劳动者如何避免职业病危害的损伤和做到依法维权呢?下面佰佰安全网为您支招。想了解更多劳动安全知识尽在本安全网安全常识栏目！...[详情]
还记得前段时间，因与父亲发生争吵，喝下了约40毫升的百草枯，来济南救治脱险的那个“杀鱼弟”吗？最新消息显示，“杀鱼弟”父子因打伤人，双双被刑拘 1月3日下午，苏州姑苏警方接到报警，称姑苏区娄花街菜场水产门市发生一起斗殴事件。接警后，娄门派出所民警迅速赶至现场，将事态控制，并将当事双方带至所内做进一步调查。 孟某父子和陈某发生斗殴，引起周围不少人围观。（红圈处为打斗中的三人）苏州...[详情]
15日从广西贵港市港南区委宣传部获悉，当天9时许，港南区桥圩镇兴顺羽绒厂旁的一收购废旧工棚发生爆炸，导致3人受轻伤。...[详情]
7月3日上午，深圳福田、罗湖、龙岗、坪山、盐田等多区突下暴雨，造成多地街道积水严重。暴雨也带来了大鱼。有交警在大街上抓到了一条大鱼，...[详情]
