一、营养美味的便当 我们先来准备一些适合出游带着的小便当吧!自己带的便当不但口味可以随意搭配，更重要的是干净卫生，吃得放心。在这里，可能自做的寿司并不一定是最正宗的，但是简单方便又营养美味哦。无论如何，在打开的那一刻，给家人朋友孩子品尝的那一刻，都是会充满自豪的! 二、开胃解馋的小零食 各种坚果、巧克力是我出门春游时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康。这里要为你介绍可以轻松搞定几款超级够劲小零食，相信会给大家带来很棒的惊喜哦!欣赏美景，放松心情的同时，也一同分享这些自制的开胃小零食吧! 三、造型漂亮的...
1、强度不宜过大 爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟;爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼2～4次为宜。据测定，一位体重在70千克的男士，假如以每小时两公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。所以爬山尤其受到想尽快减...[详情]
一要量力而行 不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。 二要穿戴适当 春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。 三要注意饮食保健 春游时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多...[详情]
幼儿园孩子智力不成熟，不会分辩危险意识，往往是坏人拐骗的对象。那么幼儿园需要组织防拐骗演习吗？下面佰佰安全网给您介绍下吧。...[详情]
身着迷彩、脚踏草鞋……今年是红军长征胜利80周年，21日下午，湖北文理学院理工学院组织200多名师生，进行了一场特殊的“长征之路”体验。当天下午两点，在岘山文化广场革命烈士纪念塔入口处，湖北文理学院理工学院经管系的200多名师生，身着迷彩服、脚踏草鞋，冒雨集结。随着“前进”的口令声响起，在红旗和党旗的带领下，学生们排成四路纵队，向岘山山顶迈进。为了让体验更有切肤之疼，学校在路线选择上，专门避开了岘山绿道，选择从岘山的林间穿行，整个行程6.5公里。因为路滑难走，行进中，不少学生摔倒，部分学生的草鞋走断，还有不少女生的脚底磨破。“下雨山路很滑，一不小心就会摔跤，红军长征的路，比这...
2017年年初，一则“北京‘名师’性侵17岁女生”的报道引起了社会广泛关注。2015年，海淀某中学高二学生王某的家长雇佣邹某为王某辅导功课。岂料在近一年的时间内，邹某多次对王某进行强奸、猥亵，家长看到摄像头拍到的“禽兽行为”后报警。记者昨天获悉，检方以强奸罪、强制猥亵罪对邹某提起公诉，海淀法院已受理了该案。据检方指控，2015年9月至2016年8月期间，被告人邹某为被害人王某...[详情]
近日，一段女孩被围打的视频在网络上流传。8月27日，廊坊市大城县警方发布案情通报称，这起发生在该县留各庄镇某学校附近的案件，已经有了初步结果。8月26日，大城县公安局发现一段视频在网络上流传，视频中一名女孩被围在人群中，一男孩狠狠打了该女孩一嘴巴，后面的男孩又踹了女孩一脚，人员说话为大城县口音。大城县公安局高度重视，迅速组织警力开展调查。经调查，民警获悉视频中的受害人为留各庄镇...[详情]
2015年4月2日，江西修水县某中学发生一起校园暴力事件。事件中，一名女生遭到多名女生围殴并被拍下视频，严重危及到受害人的人身安全。...[详情]
2016年3月16日，某网络男主播为搏眼球，竟在南京某校内对在校女学生进行骚扰。而该名男主播的行为已经涉嫌构成猥亵妇女。...[详情]
