正确的叶酸类型 选择叶酸首先要注意区分是“保健”还是“国药准字”，怀孕前补充叶酸应该选择“国药准字”，在质量和安全方面更有保障。 合适的叶酸含量 孕前和孕期补充叶酸不能过量，每天0.4毫克最合适!现在有些未准妈妈和孕妇服用叶酸含量高达1毫克的营养品是很危险的，因为如果叶酸摄入过多，孕妇产下的婴儿易携带一种名为677TMTHFR的基因，科学家认为，这种基因的改变长时间而言对健康的影响是负面的，它可能增加成人患心脏病、癌症和怀孕综合症的风险。 适合孕前和孕妇的叶酸作用 孕前和孕妇服用“国药准字”的叶酸，最主要的作用是预防胎儿神经管畸形，并不是所有含叶酸的营养素都能起到...
一、负重体侧屈 负重体侧屈（Weighted Side Bend）也是锻炼腹外斜肌的一种有效办法，而且简单易行，用杠铃、哑铃就可以。用哑铃做一般也称为直立侧上拉，当然也有哑铃体侧斜拉的，效果类似。 目标肌群：腹外斜肌 动作要领： 1.站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。 2.动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。 注意事...[详情]
外卖行业再次上演强制商户“二选一”，随着滴滴加入外卖大战，许多商户遭遇到的共同现象是，入驻滴滴外卖之后，就被美团强行下架了。日前，无锡商户接受记者采访时表示：“美团给我们表达的意思很明显，只要做滴滴，在美团就上不了线。”即使在被美团重新上架后，店铺排名也是一落千丈。商户小皮透露：“按照正常排名的话，那时候我的销量，（每个月）已经达到五六百，排名应该前十名左右，现在你在美团页面上搜我家店面，别说十名，二十名以后都搜不到我家店。美团排名下降之后，现在一天不会超过十单，一天也就四五单，五六单这样。”小皮告诉记者发生这种情况的商户不仅仅是他一家，凡是之前使用滴滴外卖的商户，排名都在美...
↓↓↓ 南昌市公安局红谷滩分局持续加大对江西小猪金融信息服务有限公司（“小猪理财”平台）涉嫌非法吸收公众存款案的侦查力度。现将该案情况通报如下：一、“小猪理财”平台实际控制人游某及高管江某等五人已被南昌市东湖区人民检察院批准逮捕。二、警方现已冻结部分资金，并查封相关车辆及房产；同时聘请的数据鉴定和司法审计机构正在加快相关审计和数据鉴定工作。三、警方将加大对平台核心担保企业的侦查...[详情]
12日晚，广东省教育考试院发布公告，经广东省高考理科综合卷评卷专家组认真评议，认为2018年高考理科综合试卷第8题试题本身无问题。考虑到不同群体从不同角度对该试题必选项有不同理解，综合各方面意见，同时考虑到广东省中学教学实际，根据专家组意见，经研究决定，广东省对该题单选A或单选B的均给6分。此前报道：6月9日，安徽省教育招生考试院正式公布了2018年安徽高考各科目的试题和参考...[详情]
高铁何时能够实现自主选座?...[详情]
买火车票，座位只能被随机安排？NO！NO！NO！从今天开始，所有G字头、D字头列车都可以实现自主选座。此外，小编还要告诉你一些坐火车...[详情]
