老年人健康走路有何好处 意大利研究人员发现，老年人只要每周4次，每次走路15分钟，就能使早死的风险降低40%。 研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调查。 在10年研究期间，有三分之二的志愿者死亡。通过分析死亡者与存活者之间的差异发现，在研究中每周步行4次，每次至少15分钟的老人，其总体生存率最高。 以前的研究已经显示，步行速度可能是预测长寿的一个指标。美国匹兹堡大学的研究人员对36000名65岁以上的老人进行评估后发现，走路低于每小时2.18公里的人，会增加死亡的风险;而走路快于每小时3.6公里...
这是为什么呢?因为行走时,人的绝大多数肌肉、骨骼、韧带都能参与活动,促进了血液循环,调节了心脏功能。实验证明,不论以何种速度步行,都能消除或减弱紧张与焦虑情绪,求得内心的平衡。缓步行走的时候,可使冠状动脉血流量增加,心肌氧气供应充足,对心脏起按摩作用,防止动脉粥样硬化。 因此,有人说,走路是“强心的法宝”。行走速度提高一倍,新陈代谢速率要增加9倍。有些代谢疾病,如糖尿病,可...[详情]
1.有的人走路会外八字，这会造成身体的肝、脾、肾气血紧张、血液不流畅;内八字走路会造成人体胃、胆和膀胱的经络血液不流畅，这些器官分布在脊柱周围，长时间同样会影响大脑的血液循环。 2.有的人走路喜欢动来动去，背着小包或者是斜挎包时肩部的肌肉处于紧张状态，不利于血液循环，长期这样肌肉会有酸痛现象发生。侧颈斜肩的走路姿势同样会影响督脉的气血运行，进而造成气血不足，阳气不升。 3...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人如何走路才能延年益寿的知识你了解多少呢？一起来看看小编...[详情]
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8月21日，郑州市前进路与洛阳路附近发生塌陷。市政人员迅速赶到现场抢险，并保证天黑之前完工。 8月21日下午，郑州市民贾先生在前进路上一边低着头看手机一边走路，走到前进路与洛河路向南50米路西时，突然感觉脚下一软，身体一个趔趄，险些摔倒。贾先生回头一看，吓出了一身冷汗，原来刚走过的路竟然出现塌陷，路面还有一个坑。与此同时，贾先生看到中原区绿东村巡防队员周可选、史强巡逻到此。贾先生立即告诉巡防队员，这儿的路面塌陷了，要绕着走，千万别掉下去了。为了避免意外事故发生，巡防队员周可选在路边推来两辆共享单车放在塌陷处提醒路人，并拨打市政服务热线，向工作人员反映情况。随后，巡防队员在旁边...
山石砸死司机 不会开车小伙急踩刹车救8人 该车由镇安开往安康，事发时行至包茂高速安康段2015年5月4日下午4时40分许，一辆由镇安县开往安康市的高速客车行至包茂高速安康段时，被山顶落石击中前挡风玻璃，司机当场身亡。紧急关头，23岁安康小伙急踩刹车救了车上8人性命。据安康市高交大队安川中队处警民警介绍，昨日下午4时40分许接到报警，一辆由镇安县开往安康市的高速客运车辆(车号为陕...[详情]
4月22日，在云南省曲靖市罗平县城南片区立交桥入城口处，一辆轿车与一辆摩托车相撞，造成两车受损，摩托车上两人当场死亡的重大交通事故。事故现场经查，当日下午，昝某(女，27岁)驾驶小型轿车由罗平县罗雄镇外纳村向县城方向行驶。16时16分许，行驶至南片区立交桥入城口处路段时，其放在副驾驶座位上的手机短信铃音响了两声，昝某因偏头看放在副驾驶位上的手机，其所驾车向左偏离行驶路线，与相对...[详情]
有三个贵州人小伙子走在马路边，好端端打了一个正在走路的小伙子，警察抓住他们，问他们为什么要打人时，回答让人匪夷所思，因为他们觉得小伙...[详情]
重庆高速执法三支队四大队的执法人员就在渝湘高速酉阳境内的黑水隧道发现了一名年轻小伙在高速公路上徒步逆行，非常危险。...[详情]
