在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，下面来看看杠铃蹲起的正确姿势是怎么样的吧？ 杠铃蹲起主要锻炼的部位是下腹部，可以收紧下腹部强化腰腹部的肌肉。 动作要领： 做杠铃蹲起动作的时候腰部要挺直（如果觉得腰部难以挺直则可以在脚后跟垫上两个小杠铃片)，练习时候根据熟练情况需要逐步的加强杠铃的重量来增加腹肌的锻炼量。每组20次，做5组。 1、两脚站...
百白破疫苗经国内外多年实践证明，对百日咳、白喉、破伤风有良好的预防效果。目前一般认为对破伤风、白喉的免疫效果更为满意。 百白破疫苗对破伤风的预防效果最好。使用百白破疫苗基础免疫或用破伤风疫苗2针免疫后，所有被接种的血清中抗毒素都可达到保护水平以上，抗体可维持10-15年时间，保护率可达95%以上。 对白喉的预防效果也较为理想。使用百白破疫苗基础免疫或用白喉疫苗2针免疫后，...[详情]
抛宝宝 危险动作：用手托住宝宝的身体，往上抛出三四尺高，在其下落时用双手接住。 对宝宝的危害：宝宝自上落下，跌落的力量非常大，不仅有可能损伤成年人，而且成年人手指也有可能戳伤宝宝，如果被戳到要害部位，会引起内伤。更危险的是，一旦未能准确接住宝宝，后果不堪设想。 坐飞机 危险动作：双手分别抓住宝宝的脖颈和脚腕，用力往上举，同时转圈。 对宝宝的危害：这种逗乐方式不仅有跌...[详情]
子宫输卵管造影术是利用一定的器械将造影剂从子宫内口注入子宫、输卵管的方法。仍为妇科所常用。那么，做了造影多久可以备孕呢？下面就跟着小...[详情]
由于传统的卫生间蹲便器缺点很多，而且很危险，因此，发明了如今的翻盖式蹲便器。而现在卫生间蹲便器前后两个口的作用是什么呢？...[详情]
俗话说人不可貌相，实际上貌相的人还是不少，特别是男人，就比较看重女人的相貌。有个四川人何某，是个不折不扣的小伙子，却冒充美女骗钱，他把微信头像变成青春美少女，结果有几百个男人“上钩”。这些是男网友跟何某在微信上的聊天记录。什么“看看你本人”、“约吗”、“出来玩”、“你在哪里我来接你”等等。如果男网友提出要约会或者看视频，何某就会要求对方发红包。 在浙25岁男子冒充美女骗钱 几百男子发了红包被拉黑 嘉兴桐乡市公安局屠甸派出所 朱副所长：发送一些时间比较短的黄色小视频给被害人，并谎称视频中的人就是嫌疑人自己，进行一种色情上的诱惑，去套取一些数额不等的红包。何某是个男人，25岁，刚...
南宁市民伍女士这两天很郁闷，她前前后后收到了几百个骚扰电话和短信，至于原因，就是因为一份外卖。事情发生在10月20日中午，家住南梧路附近的伍女士，通过外卖软件点了一份小炒，谁知道这外卖一送来，伍女士顿时傻眼了。点来的满满一盒全部是配菜，没有肉。从伍女士出示的照片来看，这份甜笋炒瘦肉里的肉确实不多，只有小小这么几条。于是，伍女士就在外卖的评价里给了商家严重差评，没一会商家回复了，...[详情]
身手敏捷，行踪隐秘……1月10日上午，温州乐清市区一金店被劫，作案的是个高手。他就像个隐身人，怎么也看不到他的脸，而且坐的车、穿的衣服也不断在变。警方费了老大的劲，才锁定他的身份。原来，他曾长期在横店影视城当武打替身，不仅身手好，行踪也是一流。10秒钟砸破柜台劫走黄金南大街是乐清市区有名的商业街。1月10日上午9点左右，逛街的人还不是很多。金万福珠宝店的林老板一个人在店里点货。...[详情]
身手敏捷，行踪隐秘……1月10日上午，温州乐清市区一金店被劫，作案的是个高手。...[详情]
据报道，杭州一名女员工被罚做百个深蹲后患上横纹肌溶解症，索性就诊及时无大碍。那么什么是横纹肌溶解症？又是原因会导致该类疾病发生。...[详情]
