杠铃的优点： 1. 稳定性 很明显杠铃的稳定性比哑铃要大，左手不够力还有右手撑住，而哑铃则需要双手都各自稳定重量。 2. 训练重量 由于杠铃较稳定，所以训练重量可以大一点，相反健身房常见的哑铃最重都只是50Kg。杠铃卧推可以负荷的重量不是哑铃卧推可相比的！突破重量的限制：用杠铃可以操作比哑铃更高的重量，所以通常杠铃训练会安排在哑铃训练之前完成 3. 肌力提升 因为利用杠铃训练时可以使用较大的重量，所以杠铃训练较有利肌力的提升。 4、腿部训练： 虽然用哑铃一样可以深蹲或硬拉，但最终会受到限制，很难拿起更重的哑铃来操作，这时候用杠铃就可以舒适的操作更高的重量 ...
爬山作为一项很好的锻炼身体的户外项目，受到很多人的喜欢，可是有些人在爬山回来后发现膝盖里面疼，那么爬山后膝盖酸疼怎么办？...[详情]
今天（6月30日）早晨五点四十分左右，义乌公安消防支队接到报警，称城中西路136号微创外科医院食堂内，一名女子手臂被卷入搅面机内，情况严重，稠江消防中队立即出动一车八人赶赴现场进行救援。 到达现场后，该女子意识清醒，右手手臂被全部卷入搅面机内，且已失去知觉。经研究分析，消防员决定先利用荷马特液压工具组对机器进行破拆，将滚筒与机器分离。破拆完毕后，现场医护人员建议将伤者先送往医院，防止进一步破拆后，伤势不易控制。 六点五十分，消防队员到达义乌市中心医院急救室，经医生了解后建议在手术室进行破拆，便于手臂取出后立即进行手术，且容易控制伤势。到达手术室后，医生对伤者进行简单处理，麻...
阿雯手臂上的伤痕清晰可见。受访者供图8月12日凌晨，在广州天河区石牌东路一间棋牌室内发生一起伤人事件，伤者阿雯（化名）表示，由于打麻将时和一名女牌友发生言语冲突，自己一气之下就拒绝付账，没想到因此遭到殴打，手臂还被对方用水果刀划出多道伤痕。据了解，打人者在民警到场前就已逃离现场，目前天河警方已经介入调查。起因：打麻将时发生口角昨日中午，新快报记者在石牌东路新陶北街的一间棋牌室...[详情]
有这么一个公安民警群体，只有开会时才有机会穿上警服；每天下班时间都是次日清晨；每天的工作连最亲的家人也不能透露，偶尔破了大案上了媒体，脸上还要打上马赛克。他们大多默默无闻，却怀揣激情挑战，追求“天下无毒”；他们需要直面生死的胆魄，也需要耐得住寂寞。因为，他们是公安战线中行走在刀尖上的“舞者”。发现疑似毒品快递蹲守检查11月3日，芝罘公安分局禁毒大队联合兴隆街派出所通过工作获取一...[详情]
2017年4月13日12时许，连云港市海州区沈圩路的一处大水泥柱突然发生倒塌，一名正在施工的工人被压在夹缝中，手臂遭钢筋刺穿。...[详情]
地铁三号线小市开往南京站的一辆列车在行驶区间中，因有乘客拨动了车厢内的紧急解锁装置，导致列车被紧急制动，延误发车9分钟。幸好由于列车...[详情]
