首先，下肢肌比上肢肌的体积大得多，要维持肌肉力量就需要相当大的运动量，而日常生活中以车代步、少行走、少运动等习惯，到老年其弊端就暴露出来了;其次，下肢比上肢距离心脏较远，由于重力的作用，下肢血液回心较上肢困难，随着年龄的增加，血管壁的弹性的减小，容易发生血液循环不良，造成下肢疲劳难以消除;再次，老年人下肢感觉向大脑的传递及大脑向下肢发出的运动指令的传达，其准确性和速度都有所下降。因此，为了保证人到老年仍步态稳健、行走如风，应加强下肢肌肉的运动锻炼，保持下肢肌肉的健壮。 除了步行、慢跑、太极拳等运动外，自行车运动是延缓腿衰老的一个非常好的运动方式。由于自行车运动的特殊要求，...
老年人要锻炼腿部，除了步行、太极拳、慢跑等运动外，骑自行车是一个十分好的减缓腿衰老方式。由于自行车运动的特殊要求，上肢和躯干多为静力性的工作，下肢多为动力性的工作，长期运动可以提高下肢肌肉的力量和耐力。运动中由于血液的重新分配，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。如此反复练习，使心肌收缩力增强，血管壁的弹性增加，有益于下肢的血液循环。神经系...[详情]
据4月19日报道,印度当地电视台18日公布的一组照片显示,印度一名男子在17日凌晨,用自行车带着弟弟尸体从当地一个医院回家,原因是他的家附近没有可供汽车行驶的道路可走。印度当地政府称,死者的家住在阿萨姆邦一个四周都是水的村庄,该村庄名叫巴里詹。推自行车的男子表示,他之所以用这样的方式带已经去世的弟弟回家,是因为村子周围没有合适的路,且途中有很多竹子搭建的桥,所以无法让汽车通行。当地政府已经开展对此事件的调查,但让政府感到尴尬的是,调查小组在前往该死者所在村庄时,当数名成员走过竹桥时,因桥无法承受重量而断裂,有4个人因此掉到了河里面。佰佰安全网提醒:想要了解更多交通安全知识尽...
树和自行车两个完全不相干的事物，因为沈阳一起新闻，引来了无数网友的关注，自行车长进树里，到底是怎么回事呢?本安全网小编带你一探究竟。9月10日，辽宁沈阳，一辆自行车被链条锁在树上五六年。锁在树干上的自行车由于长时间废弃，已与树干融为一体。为了将自行车和树分离，消防队员不得不动用大钳子和大斧子，砍伤一部分树干后，才将长进树里的自行车拽了出来。有的网友说，欺负树不会说话。还有人调侃...[详情]
今早6：32分，110接到事故报警，郑州须水河东路枫香街一辆渣土车和一辆自行车发生事故。据车主介绍，是一辆后八轮渣土车，车主称：自己在路边停着刚刚启动时，撞到一辆自行车，目前被撞人已经没有生命体征，现场交警正在处理。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会多一点。下面请看以下...[详情]
2016年1月1日起，北京市全面推行实施“自行车购买免费实名登记”。从即日起市民可以自愿参与登记。警方称，“实名登记”后，自行车若被...[详情]
学生要拿到自行车准骑证,必须过三关:一是年满12周岁,二是通过笔试,三是通过路考。这三关和成年人取得机动车驾驶证的程序差不多。有人认...[详情]
