杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部、腹部等处肌肉，借由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一。 杠铃腹肌练法：提膝推举杠铃仰卧起坐 背朝下平躺在地板上，抬起双腿保持在空中。你也可以躺在长椅上持平，或者用下斜板来做这个练习。抓住杠铃，开始就和卧推的姿势差不多，放在胸前，然后推举杠铃，肩膀离开地面，然后慢慢回到起始位置...
动感单车减肥的原理是通过持续的骑行运动，消耗体内的糖分和燃烧多余的脂肪，从而达到减肥瘦肚子的目的，那么动感单车可以练腹肌吗？让佰佰安...[详情]
日前，一名女子携带步枪子弹70余发、气枪子弹311发过安检时，被哈铁公安局海铁警方发现，将该女子所携带子弹全部查获，并将其刑事拘留。3日20时50分许，哈尔滨铁路公安局海拉尔铁路公安处牙克石站派出所民警李刚在安全检查时，接到值机员报警称，在安检的行李箱内发现有疑似子弹物品，民警开包检查时，子弹被携带者转移至送站的亲属。后经民警盘查，终将被转移的子弹查获，共计步枪子弹70余发、气枪子弹311发、口径枪子弹2发。据海铁公安处民警张建宇介绍，经讯问，携带子弹的女子王某，家住内蒙古牙克石市，其表示准备去外地的女儿家居住，在家里收拾行李时，发现已去世父母的衣柜内存放有各类子弹，便想带...
习近平对生态文明建设作出重要指示强调树立“绿水青山就是金山银山”的强烈意识努力走向社会主义生态文明新时代李克强作出批示张高丽出席全国生态文明建设工作推进会议并讲话中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对生态文明建设作出重要指示强调，生态文明建设是“五位一体”总体布局和“四个全面”战略布局的重要内容。各地区各部门要切实贯彻新发展理念，树立“绿水青山就是金山银山”的强烈意...[详情]
吉祥航空对于7月16日HO1252航班的情况说明。 佰佰安全网延伸阅读：目前我国机票类型分为成人票、儿童票和婴儿票三种。其中，婴儿票为不满两周岁且大于90天(按起飞日期为准)的婴儿，按成人票价的10%收取费用;儿童票为两周岁至12周岁的儿童收取成人票价的50%，提供座位;购买儿童票时，应提供儿童、婴儿出生年月的有效证件，如出生证、户口簿等。此外，5周岁以下的儿童不可单独购票，...[详情]
23岁的小陈网购剧毒银环蛇当宠物，喂食时手指被咬伤，次日出现瞳孔放大、心跳骤停、脏器衰竭等中毒症状，被送入重症监护室，转了三家医院，...[详情]
近日，习近平总书记对垃圾分类工作作出重要指示，强调要把垃圾分类工作做细做实，持之以恒抓下去，让更多人行动起来，培养垃圾分类的好习惯。...[详情]
