一般应严格遵守循序渐进的原则，像食物疗法一样分阶段进行。不能要求肥胖儿童从不爱活动或很少活动的状态，立即转变到大强度的体耗状态，这是绝对禁止的。 儿童的体育疗法一定要在医生的指导下进行，决不能自作主张。因为不合理的运动强度要么太轻，起不到作用；要么过大，使心血管系统和植物神经系统功能失调，进而引起灾害性的并发症。 在运动项目的选择上，应以一些不以双足为支撑点的运动为宜，如坐着或躺着做操、游泳、划船、骑自行车等，溜冰或郊游也是很好的项目，大一些的孩子可以每日跑步锻炼。不过，一定要有经医生认可的综合性锻炼计划，并做到持之以恒。 除上述体育活动外，日常生活中把打扫拖地、叠床...
避震位置至关重要，可以根据建筑物布局和室内状况，寻找安全空间躲避。最好找一个可形成三角空间的地方，例如蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去;暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息;管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救...[详情]
新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。 卧式臀膝运动 新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将...[详情]
减肥的人真的很难，不管是什么天气，都想要运动。但是，冬天天太冷，实在是不想出去，许多胖子就开始惆怅了，觉得自己减肥马上就又要失败了。...[详情]
7月8日，温州一4岁女孩从5楼坠落，身上多处骨折，多个器官挫伤;8月15日晚，南宁一名5岁男孩从3楼阳台坠落，颅脑骨折伤情严重;9月9日1岁半的男童不慎从17楼家中窗户坠下……一则则令人惋惜的儿童坠楼事件屡屡发生，给家长和社会敲响了警钟。那么，原因到底何在呢? 日前，来自全球儿童安全组织的数据显示，看似温暖安全的家，其实并非安全，其中50%的儿童意外伤害事故发生在家中，其次才是学校和幼儿园、街道和公路上。并且，每天有130个孩子死于跌落伤害。全球儿童安全组织研究员王琳告诉记者，儿童受到意外伤害的原因主要有三个，一是环境中存在的不安全因素;二是监护不得利;三是10到12岁以下儿...
电脑起火竟酿成一场悲剧，一名年仅4岁的儿童葬身火海。究其原因则是儿童单独一人在家所造成。可见，这一原因是儿童居家安全的主要隐患。电脑着火致幼童死亡16日12时14分，东莞市公安消防支队企石大队接到企石公安分局指挥中心报警，于东莞市企石镇东山村东山小学后面一民宅发生火灾。企石大队立即出动3台消防车、14名消防员赶赴现场进行扑救，于12时17分到达火灾现场，到达现场时火灾已经被扑灭...[详情]
眼下居住高层楼房的市民逐年增多，有的阳台、门窗、楼梯缺乏保护装置，儿童坠落事故增多，孩子本来好奇心强，喜欢爬高，如果父母外出将孩子“反锁”在房中，孩子很容易因恐惧而攀爬阳台或窗口造成坠落。不管是客厅、厨房、浴室对儿童来说，处处都潜藏着危机。 昨天下午2点多，烈日下的白鹤新村路人稀少。这时，一阵急促的呼救声划破了小区的宁静，也揪起了大家的心。“有个小孩卡在防盗窗里了！”也正是这一...[详情]
家庭火灾给家居安全生活带来严重影响。9月5日20时许，黄岩东城施平桥益一住户家中突然失火，一名小女孩独自在家，通过自己平时在幼儿园学...[详情]
昨日早上7时许，贵州毕节青场镇青坝村两名留守儿童丧生火灾，一名男孩3岁，另一名男孩仅56天。...[详情]
