练习瑜伽不一定是瑜伽服，但一定要穿着舒服的衣服，因为动作的原因，一定要舒服，还有有时候心情也很重要，一套漂亮的衣服，会让我们更加觉得心情舒畅，穿运动服也是可能的。 1、穿运动内衣 练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣，胸部比较丰满的人，一定要穿运动内衣，这样可以帮助稳定胸部，防止动作时，胸部晃动。如果没有运动内衣，直接不穿内衣就行了，但是这样容易导致胸部下垂。 2、穿排汗型的内裤 纯棉内裤透气性好，但是容易汗湿，为避免运动过程中内裤汗湿，引起不适，最好穿时尚的排汗内裤。 3、穿伸展性好的长裤 要穿伸展性好的长裤，长度大小要适当宽松，裤子的长度最多只能到脚踝处，不能过于...
运动会如何选择最适宜的运动服?大家可以根据以下几点选择; 1、运动装的功能要因地适宜的选择，现在的运动服装都比较夸大功能性。防风、防雨、吸水性及玩弄型等等都是运动装品牌为差别的锻炼所涉及，应当以最佳的服装选择来进行运动。 2、差别的季节、温度、气候需要选择差别的运动服，气温较高的情况下可以选择一套轻巧的运动装帮忙散热，气温低则选择较厚保暖的运动服，这样可让自己在运动中将肌...[详情]
假装运球： 早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，双手手掌伸直，手指交叉，两只胳膊成波浪式起伏，好像让健身球在手臂上运动，这样能促进血液循环，此动作可做1~2分钟。 假装转脚蹬： 平躺仰卧，手臂向上伸直，好像用手去转动单车的踏脚一样活动，可做1~2分钟。 假装飞翔： 站立，两臂伸向两旁，好像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂，宜做1~2分钟。 假装打沙包： 想像前面...[详情]
昨日上午9时许，交警未央大队的交警在未央路排查摩时，发现一摩的司机身份可疑，“穿男装，但又像是女的。”交警说，后经核实，该摩的司机是女士，一直扮着男装。虽然性别辨别清楚了，可交警在网上一直查不到该女子身份信息。无奈之下，交警将该女子移交给公安未央分局大明宫派出所。在派出所里，女子不肯说自己是哪里人，民警不断做工作，她才说自己姓岳，是商洛商州区板桥镇人，39岁。19年前，家人给她订了一门婚事，她不愿意，就离家出走，在商洛待了三四年后，来到西安，先打零工，而后跑起摩的，至今还单身。随后，民警和商洛商州区警方进行了联系，又和其所在村子的村主任以及家人通了话，确定就是那儿的人。她失踪...
在过去很长一段时间里，贵港的麦先生被“女网友”陆陆续续骗走了两万多元，直到近日，这名“女网友”被警方抓获，他才幡然醒悟。真相更是令人哭笑不得。麦先生的故事开始于2016年的一天，有一名女子通过微信添加麦先生为好友，还说自己是麦先生朋友的朋友，是一个单亲妈妈，在南宁工作。当时麦先生已经离异了，对方又能说出他的基本情况，麦先生就放松了警惕，逐步和这名网友确定了恋爱关系，也都是通过网...[详情]
我们都知道，吸烟有害健康，但很多人还是烟不离手。长期吸烟不仅容易造成肺部及心血管方面的问题，还有可能引发肛肠疾病。最近呢，有一位徐先生，就因为吸烟进了肛肠医院，这是怎么回事呢？ 37岁的徐先生是一名编剧，有近20年的烟龄，是一位标准的“老烟枪”。他表示自己平常每天最少两包烟，遇到改剧本的时候，一个晚上就能抽三四包！ 由于平时的饮食也不规律，徐先生一直就有便秘的毛病，经常两三天才...[详情]
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，深受儿童和青少年喜爱。然而，一些设...[详情]
又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康...[详情]
