在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻炼方式，因为初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。逐步将杠铃上的重量加上去可以给身体一个适应的过程。尤其需要注意的就是千万不要逞强给自己加重杠铃的重量，以免造成肌肉拉伤或者是骨骼损伤，下面来看看杠铃蹲起的正确姿势是怎么样的吧？ 杠铃蹲起主要锻炼的部位是下腹部，可以收紧下腹部强化腰腹部的肌肉。 动作要领： 做杠铃蹲起动作的时候腰部要挺直（如果觉得腰部难以挺直则可以在脚后跟垫上两个小杠铃片)，练习时候根据熟练情况需要逐步的加强杠铃的重量来增加腹肌的锻炼量。每组20次，做5组。 1、两脚站...
1、使用体外驱虫药，市面上常见的体外驱虫药多是外用药。使用外用药时一定要注意，使用药物的前后2天不要给宠物洗澡，让其发挥最大药效。对于爱玩水的小宝贝，口服药可能是更好的选择。 2.使用跳蚤梳梳理毛发，跳蚤梳的齿很密，跳蚤无法自由穿过。将梳子浸入肥皂水后轻轻梳理宠物毛发，梳完马上将梳子浸入肥皂水中，可杀死跳蚤和跳蚤卵。 3.使用除跳蚤功效的浴液，在给宠物洗澡时选择具有除跳蚤...[详情]
(原标题：初二男生体罚第三天尿血急性肾损伤) 资料图 资料图一名初二男生小陶(化名)调皮，在体育老师背后“假装”踢了一脚后，却引来了尿血之痛。小陶介绍，“当时老师让我15分钟做了500个蹲起。”3天后开始尿血，被医院诊断为“急性肾损伤”。这件事就发生在营口市鲅鱼圈实验中学，当事老师陈某表示小陶并没做500个蹲起，“当时就是教育教育他。”目前，营口市鲅鱼圈区教育局已经介入调查此事。6月28日晚，在中国医科大学附属盛京医院，办理住院手续时，由于崔同学的双腿肿痛，用手拄着墙壁缓解疼痛。发帖人弟弟被罚蹲起 不适跪倒后老师仍要求继续做“15分钟做500个蹲起，导致肾血，急性肾损伤!从没...
28日，郑州市政协副主席张冬平带领部分市政协委员，对市政协重点提案《关于完善城镇公厕建设和管理 进一步提高市民文明程度的建议》进行督办。张冬平一行来到中原区，对该区的部分公厕的建设与管理情况进行了实地视察。在随后召开的座谈会上，市城管局针对该提案进行了答复，郑州市区现有公厕1332座，其中环卫部门管理的公厕有940座，社会单位对外开放公厕392座。目前，我市一类公厕达到20%，...[详情]
不久前，地铁4号线首台盾构机始发；上周，厦门地铁2号线又正式拉开了铺轨施工的序幕；如今，地铁2号线建设全面提速，力争在明年6月底实现全线轨通，将于2019年开通试运营……一条条好消息传来，重新把市民的视线聚焦在厦门地铁上。为了加强轨道交通管理，保障轨道交通建设、运营安全，维护轨道交通运营秩序，近日，厦门市人大常委会办公厅就《厦门经济特区轨道交通管理条例 (草案)》开始向广大市...[详情]
镇江新区公安分局丁卯派出所所长倪峰刚到派出所，就发现大院里横了一辆黑色轿车，把所内原本就不大的通道，给堵了一半。再一看，此刻司机却躺...[详情]
南开大学近日爆出，有望制造出河豚毒素的解药，这也意味着，不久的将来，中了河豚毒的人将不再无药可救。...[详情]
