1、全身减肥 健腹轮可以锻炼到全身，主要锻炼腹部、小臂、肩部、大小腿，可以用于改变体型和重量，有很好的减肥作用。 2、锻炼腹肌 长期坚持使用健腹轮，既能帮助腹肌专业训练者练腹肌，也能帮助我们普通人群减肥瘦肚。 健腹轮是一种小巧的健身器材，可以在家练习，也适用于大多数男女，可轻松减掉腰部脂肪，练出傲人的人鱼线或马甲线。 健腹轮可以通过跪姿或站姿等方式，锻炼腹部肌肉，减轻体重并能积累爆发性的力量感。一般来说，每天坚持五组动作，基本上，一个月左右便能看出效果，但贵在坚持。
1、哑铃肩上推举 坐姿立姿均可，两腿分开踏于地面，躯干保持挺直。两手各握一哑铃，掌心向前，肘部弯曲成90度。发力将哑铃举至头顶。控制哑铃慢慢还原至初始位置。 练习效果：男人的肩膀要足够宽，扛得住责任，显示出气势。肩膀的宽度取决于骨架和肩三角肌的体积，骨架受制于遗传而难以改变，但我们可以锻炼肩三角肌。肩上推举主练肩三角肌，辅助锻炼斜方肌上部和胸肌上部，如果你为自己的瘦削发愁...[详情]
(原标题：新洲农妇把柿子当饭吃 腹中长出鹅蛋大石头撑破肠子) 新洲农妇一个星期没上“大号”，肚子疼得晕了过去，送医抢救发现满肚子粪水，经武汉市中心医院医护人员紧急施救，才脱离了生命危险。前天，胃肠外科医生用手掏了半个小时，竟然从患者的肛门里掏出一个鹅蛋大的硬石头，惊呆了所有人。50岁的陈爱平(化名)家住新洲，平时就在地里干点农活，家后面有一片柿子园，到了秋季丰收的季节，卖不完的柿子她就自个吃，有时候空腹能吃五六个。一个月前，她开始解不出大便来，因为以前就有便秘的毛病，就没当回事。没想到，这次便秘越来越严重，连续一个星期没上“大号”，腹部胀痛，还恶心呕吐，被家人送到武汉市中心医...
眼前这辆轻型货车正在通江大道上行驶，让人惊讶的是，货车车厢一名男子睡在斜放的梯子上，十分危险。这一幕发生在4月26日下午16时左右。当天驾驶员孙某驾驶皖BV9205号轻型货车由汤沟镇下班回芜湖，沿通江大道自西向东行驶，一名网友拍到其驾驶的车辆的车厢内放置的梯子上有一个人在睡觉，非常危险，存在严重的安全隐患。接到此举报后，交警支队支队长郑瑞非常重视，立即安排鸠江大队民警派人查找...[详情]
如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...[详情]
於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。“每天100个俯卧撑，风雨无阻，雷打不动！”...[详情]
在句容市下蜀镇沿江公路与疏港路路口，发生一起两车相撞交通事故。一辆电动三轮车在路口闯红灯抢行时，被一辆大货车撞翻，驾驶电三轮的六旬翁...[详情]
