1、手臂摆动式伸展。 2、毛毛虫爬行。 3、弓步行走。 4、弓步行走及过头伸展。 5、抬膝走。 6、腿后筋伸展平衡。 7、直腿行军走。 以上给大家介绍打高尔夫球前的热身运动中的动态伸展运动。动态伸展包括了特殊运动中的柔软度，也有类似于弹震式的伸展，都是利用速度来移动，有点像是特殊运动类型的热身，但也是伸展运动，高尔夫球就属于特殊性类型的动态伸展运动。 每个动作加总起来也是执行10-15分钟左右，通常这样的特殊动态伸展，都需要有教练在旁协助，否则你很容易就做错，造成运动伤害。你需要找到适合你的动态热身伸展，让你的训练在过程中也能更加的有效率及...
小球运动安全小知识： 第1步：前臂伸展 伸出左手，手肘弯曲，掌心向上，握紧手指，然后伸直手肘，并往上用力挺。保持5秒钟然后换手。 第2步：小腿伸展 身子倾斜，双手撑在一张桌子或球车上，左腿伸直，右腿往前弯曲，然后身子向前倾斜，直到小腿上感觉到拉伸的力量。保持5秒钟，然后换另一条腿。 第3步：臀部伸展 右脚踩在球车或桌子上，左脚伸直，往前倾斜，直到胸部抵住膝盖。保持...[详情]
福建一20岁出头的朱姓小伙，闲来无事有友人比赛吸烟。一开始两人还是一支一支抽，后来为赢得比赛，两人多支同时抽，小朱更是6支绑一起同时抽。不到半个小时，小朱连续抽了近100支，最终小朱赢得了比赛。但还未来得及领取奖励，小朱便剧烈咳嗽，并呼吸急促，最后猝死身亡。这样的例子国内外皆有，曾经法国的一个吸烟比赛，也是一名参赛者连续吸了60支，最后猝死。包括英国、美国、意大利都有类似的例子发生。 那么到底为何会这样呢？有科学实验数据称：1支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50～70毫克，相当于20～25支香烟中的尼古丁含量。如果将1支雪茄烟...
今（7）日下午，重庆彭水县城澎湖花园小区A栋，一小孩不慎从8楼摔落，被现场市民合力接住后送往医院进行抢救。目击者豆先生说，事发时间大约是下午5点20左右，他刚好在旁边做生意，突然听到有人大声呼喊：“小孩要掉下来了”，顺着大家的目光，豆先生抬头看到，一个大约七岁左右的小孩，双手抓住窗台外沿，整个身体悬空掉在了窗台外边，双脚乱蹬，拼命地想往上爬。附近的居民也急忙从家里拿出一条床单，...[详情]
北京时间6月19日，在一场业余篮球比赛中，发生了不和谐的一幕。本场比赛的裁判由于判罚问题引起了黑队球员的不满，随后裁判遭到了黑队队员的集体殴打，最后被担架送往医院。从网友发布的视频中可以看到，在比赛进行到第三节的时候，黑队队员强突打进，这时裁判哨响吹罚了黑队的进攻犯规，这引起了黑队替补席的不满，他们开始起哄。随后裁判吹罚了黑队替补席技术犯规，导致黑队的一名队员因不满而推了裁判一...[详情]
“她白天打电话给我说有点胸闷，我让她吃几颗麝香保心丸，等我下班就带她去看医生。没想到……”虽然已过了两周，但李女士这两天说起母亲的突...[详情]
