小球运动安全小知识： 活动方法：双脚与肩同宽站直，大臂靠近上身，小臂伸直与地面平行；四指并拢，大拇指轻轻扣在上面；以腕关节为轴，绕着上臂的延长线用力做绕环运动；左右各绕3圈，持续练习30秒钟。 练习作用：能够充分锻炼腕部肌肉和关节，还能增强手的灵活性和大脑反应速度。练完后手腕会感觉到有些酸，此时要放松双手，向下甩动双手，以让肌肉放松。 注意事项：练习时腕部不要过于紧张，手部或腕部受过伤的人最好不要进行这项训练；动作幅度要适中，开始时动作较缓慢，循序渐进。
1.左手握杆 把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。 2.右手握杆 全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。 3.合手握杆 两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头...[详情]
小球运动安全小知识： 1、做俯卧撑 做俯卧撑也能够锻炼上肢力量,这个不需要道具,随时随地都可以进行,有空的时候就可以随时做几个,需要注意的是地板过硬可能会伤到双掌,所以可以的话尽量避免粗糙的水泥地面,选择木板地、草地或者胶地。 2、平卧举杠铃 平卧举杠铃可以同时锻炼上肢力量和胸肌,将杠铃移至胸口正上方,然后双手握住杠铃垂直上举,可以根据自己情况安排杠铃重量、举重次数以...[详情]
不少朋友打高尔夫球的时候有上肢酸痛的情况出现，其实大都是没有进行热身运动造成的，那么打高尔夫球需要如何活动上肢?...[详情]
家属称小明就是在这个水池内溺水的。5月12日下午，陵水黎族自治县英州镇英州村13岁男孩小明（化名）在自家附近的高尔夫球场水池内不幸溺水身亡。家属认为高尔夫球场管理公司安全防护措施欠缺，管理不到位，应承担相应责任。家属向其索赔40万元。对此，海南雅创旅游开发有限公司代表余文兵表示，会将家属的诉求上报公司处理。14日下午，记者来到溺亡男孩小明的家中，全家人悲痛欲绝。小明的父亲李先生说：“我儿子上小学六年级，每天11时25分放学后，都会回家吃午餐。事发当日中午，小明吃完饭后还在家休息。可是，13时10分以后就不见了踪影。当时我还以为小明去上学了，就没太留意。”李先生说，当天13时...
9月18日，西祠网友“cchenxiaotu”发帖《那谁，你欠我家女儿一个道歉》。内容为：17日晚上，女儿在商场被一个10岁左右男孩用高尔夫球杆打伤，事发后打人男孩一家却逃跑了。对此事件中涉及的被打女孩家长、男孩及家长和商场的各方责任，网友们纷纷跟帖留言，各抒己见，在论坛中引起较大争议。那么在此事件中，当事三方到底都负有什么样的责任呢？如果“熊孩子”的一家在找不到的情况下，受...[详情]
19日一年一度的“地球一小时”活动拉开大幕。这一天的20时30分至21时30分全国多地景区、单位及标志性建筑熄灯一小时，倡导人们共同呵护美好家园。水立方APP点播熄灯迎2016地球一小时活动一年一度的“地球一小时”在昨天20时30分如约而至，关灯浪潮席卷了全球24个时区。自2009年舶来至中国，北京不少地标建筑会熄灭灯光，以号召节能减排保护环境。今年的“地球一小时”，水立方首次...[详情]
5月30日，在安徽合肥市瑶海区第三十八中学，学生们戴着写有“拒绝二手烟”和禁烟标识的口罩倡导健康生活，拒绝吸烟。...[详情]
其实今年我们开始看到越来越多厂商瞄准客厅智能中控这块蛋糕，而切入点之一，就是今年越来越多的 “空气盒子” 类产品。因为通常我们使用这...[详情]
