根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合： 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合； 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合； 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合； 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。 选择哑铃不光要看自身体重，还要看具体的身高的，而且即使达到了上面的某个标准也要根据自己手臂力量的情况来进行选择，尤其是女生手臂力量相对要弱一些的，最好购买两三付不同重量的哑铃并坚持锻炼。
哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练，那么120斤的人举多少斤的哑铃合适？跟着佰佰安全网...[详情]
近日，湖南湘西村民发现“巨无霸”超大蜂窝，重达78斤。网友直呼“可以去申报吉尼斯纪录了”!“这么大的蜂窝，你们估计一辈子都见不到!”湘西网友27日在红网论坛发帖称，他们在山上采蘑菇无意中收获了一个78斤重的巨大蜂窝。有网友惊呼“这简直是蜂窝的摩天大楼啊!”“赶紧去申报吉尼斯世界纪录吧”(网友供图)从贴文的图片中可以看到一个外表圆滚滚的超大蜂窝，确实让人吃惊。记者随即联系上了发帖人吴先生，“四天前，上山采蘑菇无意中看见在大约20米高的树上面挂着一个巨大的蜂窝。”吴先生回忆道，“当时看到特别兴奋。”为了解决这个“巨无霸”，吴先生叫了另外两位朋友帮忙。为了不被蜜蜂蛰伤，吴先生准备了...
据央广新闻报道，有消息称，脸书公司(Facebook)一名华裔员工近日被开除，原因是这名员工通过吹米平台，提供盈利性质的参观公司和在公司食堂用餐等服务。据了解，吹米公司是一家旅游中介网站，在这里，游客叫游米，导游叫伴米，游米和伴米可以进行双向选择。平台上线后，推出了硅谷高科技公司参观产品，游米可以在上面选择在高科技公司供职的伴米，带领他们去公司参观和用餐。此前，吹米自己的推广介...[详情]
中储粮在辽宁、吉林“以陈顶新”套取国家补贴的事件引起社会的广发关注。如何守住管好“天下粮仓”，“以陈顶新”还只是目前我国粮食储备机制问题的一个切面。有业内人士和消费者就此事进一步提出疑问：我们每年究竟能吃到多少新米?新米和陈米如何辨别?这看似寻常的问题却难以得到一个确切答案。但有稻谷加工企业反映，目前我国大米市场普遍面临“稻强米弱”格局，加工企业为维持生存，只能转而加工更多的陈...[详情]
1.50米的身高、3.5尺的腰围，上个楼或走一段便气喘吁吁……如果不是亲眼所见，你很难相信，11岁的滑县少年闫瑞光的体重竟然达到17...[详情]
的确，每天做一份营养早餐，这事她已坚持了三年，张玲梅告诉记者，正是因为每天早起做早餐，让她瘦了10斤。...[详情]
