游泳里常用的几种泳姿有：自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳；还有如著名的狗刨式，侧泳，身体直立于水中的踩水，全部潜入水里的潜泳，漂浮于水上不沉的，从水中往水面跳跃的花样表演，借助于器材的蹼泳之类。 一般先学习蛙泳，蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高，所以蛙泳学起来比较容易，而且实用（一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水）。 学习完蛙泳，接着可以学习自由泳；自由泳需要手脚的配合，也是需要慢慢练习的； 自由泳练习好了之后，可以学习蝶泳，或者仰泳；如果有兴趣的话，还可以学习其它花式游泳；业余一般都是蛙泳和自由泳比较多；具体学习哪一种，就依个人兴趣而定了。 注意事项...
建议初学游泳者先学蛙泳，因为蛙泳可快可慢，体力消耗也相对较小，一般情况下是可以避免游泳肩的，自由泳、蝶泳、仰泳三种泳姿最易出现肩关节损伤，手臂划水动作大、强度大是主要原因。当然，要避免长时间的单一姿势运动，最好是轮换泳式进行运动。 在游泳前，要做好充分的热身准备（至少10分钟），一定要将肩关节先活动开来，最好能在下水前后用温水冲洗关节；要注意保持正确的泳姿；运动强度不要过大...[详情]
游泳里常用的几种泳姿有：自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳；还有如著名的狗刨式，侧泳，身体直立于水中的踩水，全部潜入水里的潜泳，漂浮于水上不沉的，从水中往水面跳跃的花样表演，借助于器材的蹼泳之类。 一般先学习蛙泳，蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高，所以蛙泳学起来比较容易，而且实用（一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水）。 学习完蛙泳，接着可以学习自由泳；自由泳需...[详情]
7月16日晚上，8岁的芳芳在父母的陪伴下来到奥体中心游泳馆，这是她学游泳的第四天，可做完热身下水后的芳芳却突然出现了意外，此后被紧急送往医院。经过抢救，孩子不幸离世，家人也就此报警。对此，奥体中心游泳馆的管理方中体合肥体育中心运营管理有限公司的相关人员称事发太突然，他们已在配合相关部门对此事进行调查。事发：妈妈发现女儿出现异常“芳芳今年上小学二年级，在报名这个暑假少儿蛙泳班后，我和她妈妈每天都陪她来游泳馆。”芳芳的爸爸李先生向记者介绍，不久前，芳芳和几位同学一起在奥体中心少儿游泳班报了名，费用是620元，课程分12个课时，每天一个课时，时常一小时，课程从7月13日开始，7月...
近日，合肥一位女孩学习游泳时不幸溺水身亡，安监部门已介入调查。虽然女孩溺水的原因有待调查，但儿童游泳的安全问题让许多家长尤为关注。日前，记者探访合肥多家游泳馆发现，不少游泳馆对儿童游泳者身体都有要求，但是需要家长提供证明。18日，记者来到事发现场看到，游泳馆已张贴了暂停营业的通知。对于游泳馆此前“教练最先发现了女孩异常”的说法，据了解，女孩的家人并不认同。女孩的家人认为，孩子身...[详情]
大爷海美景。挑战大爷海，我们来啦，人家不让我们游，我们现在悄悄的游……”6月30日，多名驴友在太白山大爷海里野游的视频在微信朋友圈广泛流传，引发网友热议，众多网友在为这些驴友安全表示担忧的同时，更对他们这种破坏生态环境、玷污高山“圣湖”的行径表示愤慨。7月1日下午，太白山景区回应此事时说到，大爷海是所有朝圣者和游人心目中的圣湖不容玷污!目前太白山自然保护区管理局对此事件已介入...[详情]
进入夏季，不少市民包括中小学生，都喜欢到江河游野泳，而发生的溺水事故也屡见不鲜。警方提醒市民，野泳风险非常大，市民切勿“以身犯险”。...[详情]
一群驴友在太白山的一个湖里游泳，被网民炮轰，还遭遇官方调查。...[详情]
