练习者应根据自己的体质和承受能力，控制和安排跳操的速度、力度、次数、组数、间隙时间等;跳操时的动作要尽量与音乐的节奏相吻合，不宜过快,快节奏的健美操不仅起不到锻炼作用，还容易使人超负荷运动，让人易感疲劳，降低人体免疫力;健美操是一种容易让人大汗淋漓的酷爽运动，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要,补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡,，那么健美操运动有什么特点呢？ 1 、保持有氧代谢过程 健身性健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度的摄入氧气并充分利用氧化来燃烧体内的糖原、突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的...
1、竞技性健美操 竞技性健美操的主要目的是竞赛，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行，规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。 2、表演性健美操 表演性健美操的主要练习目的是表...[详情]
跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，那么健美操运动的最佳时间是什么时候呢？让佰佰安全网小编为大家介...[详情]
减肥健身操，既可以帮助你减肥瘦身，也可以健身，让你的身材各个部分都愈来愈完美，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下简单的健美操基本动...[详情]
近日湖南发布商品质量抽查结果，众多服装及日用品成“重灾区”，儿童服装质量不合格率甚至超过七成，质量堪忧。湖南抽检儿童服装70% 质量不合格你在各超市购物中心购买的商品真的都合格吗?近日，湖南省工商行政管理局通过其官网发布2015年四季度流通领域商品质量抽查检验通报，众多成人服装、儿童服装、皮鞋、童鞋、妇婴用品等日用品和装修材料成为“重灾区”，童装不合格率高达70%。提醒广大消费者在购买商品时，一定要查看商品的中文标注，是否有产品质量检验合格证等。童装不合格率达70% 新一佳商场售卖的多个品牌中招通报显示，湖南省工商局从2015年11月开始，对全省市场销售的成人服装(羊毛羊绒服...
趁着长假，不少市民选择出门购物，服装、家电、黄金销售红火、电影院也迎来了大量客流。苏州市民：换季了嘛，都出来买衣服了，秋天穿的薄一点的外套都可以。在苏州市区这家商场里，来选购秋冬服装的顾客络绎不绝。商家介绍，长假期间商场人气旺盛，尤其是秋冬服装的销售额有了明显增长。苏州某商场工作人员蔡春花：国庆前两天销售有5百万左右比去年同期增长10%。 假日期间，相机、冰箱、电视等数码家...[详情]
网络配图 浙江台州市三门县一对离异中年夫妻，演绎了一场“相爱相杀”。丈夫离婚后想夺回财产不成，他化身小偷盗窃前妻财产。报警后，得知前夫成了“网上逃犯”，前妻反悔，帮着作伪证，结果，把自己也送进了班房。 为分割财产，两人多次争吵这对离异夫妻，丈夫叫赵武（化名），妻子叫杨娟（化名），两人都是三门沙柳街道人。赵武和杨娟，今年都是56岁。年轻时两人一起打拼，做服装生意。都说“少年夫妻老...[详情]
2015年10月18日下午，一对夫妻到珠海市富华里一服装店购物，妻子想要让丈夫一同进试衣间帮忙，结果遭到店员阻止，最终因与店员争执，...[详情]
6月25日，云南丽江千古情景区内举行吃油炸昆虫比赛活动，吸引了来自全国各地的游客身穿民族服装进行比拼。...[详情]
