其实诀窍还是那四句老话——戒烟限酒，合理膳食，有氧运动，心态平衡。胡大一认为，这16个字，做到了，坚持了，就等于吃了四颗“长寿丸”，您离活上90岁就不远了。 控制每天总热量很重要，吃饭只吃八成饱，食盐不超过6克(相当于两啤酒瓶盖)，少吃超市熟食，以免热量、盐等摄入超量。减少膳食脂肪，多吃蔬菜水果、五谷杂粮。少食用味精、蚝油、咸菜、酱油，多食用醋、葱、蒜、芥末、辣椒，每天要保证饮水1200毫升。 锻炼完全可以做到见缝插针。其中，走路是所有锻炼里最容易做到的。 四点感悟平衡心态 第一，人要健康愉快地活着。人活着，都是在走过程，起点、终点谁都一样，关键是一要健康，二要愉快...
产科医生则表示，密集的进补未必是好事，孕妇只需要合理饮食，再适量补充叶酸、维生素B族以及钙片这三种就可以了，有特殊情况的孕妇则可缺什么补什么。 有一点是对的，孕期营养补充在孕前就应该开始。备孕先要加强孕前营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面吸取各种食物的营养，保持营养均衡，夫妇双方孕前注意营养可提高**细胞的质量。当被确诊为妊娠时，实已怀孕数周，如果这时再加强营养已不能满足胎...[详情]
1.保持标准体重尽量做到维持18岁时的体重。体重指数=体重(公斤)除以身高(米)的平方。正常体重的体重指数=18~25。超重、肥胖易引起2型糖尿病、动脉硬化、冠心病、某些癌症、过早衰老，甚至死亡。 2.改变饮食习惯实验证明，如果减少老鼠饮食的30%，可使其寿命延长30%。人类适当控制热能的摄入，几乎可以减少或延缓大部分与衰老有关的疾病的发生，并使其心脏年轻10~15年。专家...[详情]
“关于不同宝宝的补充维生素建议”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
一些乘客在购买火车票后都遇到这样的问题，火车票上显示的车次前面有的有字母有的则没有，那么Z开头是什么类型的火车？下面佰佰安全网给您...[详情]
四月已经开头了，我们又步入了全新的一个月，那么在四月份，十二生肖中哪些生肖的财运最好呢?一起来看看吧。生肖虎生肖虎明年呈现三合局，运势非常好，喜事多多，是好运相伴的一年。属虎人做事会轻松顺利，有如神助，无论做什么都手到擒来。工作顺利，机会多，生活中也没有烦恼，日子过得舒心，当然财运会好!生肖兔生肖兔今年在财运方面收获会非常可观，但因小人眼红，会有些许不顺和磕磕绊绊。但在进入2018年戌狗年后，这些小问题消失。属兔的人将步入六合贵人的吉运，在事业上将有很大的进步，升职加薪不成问题。明年又逢“咸池”桃花入命，可谓是事业爱情双丰收，可喜可贺。生肖马属马的人2018年有三合贵人入命，...
操普通话的“女主顾”拿百元大钞上门购物，买好东西后，又嫌东西价格贵要退货。不一会儿，又重新折回持假百元大钞，买回所退的商品。21日上午，长沙荷花街道的朱辉（化名）在家润多生鲜市场外摆摊卖菜，一上午仅卖了一百多元钱，但收摊数钱时，却发现了一张百元假币。究竟是怎么回事呢？安全网带您了解。采访中，记者了解到，他只是假币受害者之一。和朱辉一样，最近在这个市场外摆摊卖菜的多名老人都被假...[详情]
孟先生曾经收过短信，“ 账户因未分类核实个人信息已被冻结，请登录某某网址按提示核实解冻 ”。信息的发送号码显示为“95开头”， 点进去之后网站 要填写身份证号、卡号、密码等信息， 随后被骗数千元。其实，这是伪基站冒充银行客服群发诈骗短信，窃取银行卡信息，以盗取他人银行账户资金的诈骗案件。 请注意！银行绝不可能要求，通过发短信链接的方式让你你修改补录信息，更不可能让你在不进行款项...[详情]
高考前，考生面临压力，易造成精神紧张、焦虑、失眠，主要是心理因素引起，考生应保证睡眠、注意营养、适度运动，不要盲目服用中药或保健品。...[详情]
恐怕每个人在读书时都在作文方面有难忘的经历。不过对小学生来说，刚开始学写作文就有了套路味道，这就不好了。...[详情]
