俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，他主要锻炼的是肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑可以扩展肩部，增强大臂，小腹，胸部肌肉，使体形更为匀称挺拔。 当然了，男人做俯卧撑其实很有必要，这也是男人练成坚强意志的表现方式。但是话说回来，如果你也是男人，你也想变成猛男的话，最好的办法就是多多运动，注意不要扭伤奥。 做俯卧撑的好处有哪些 1、腹部性感，提升 研究人员对男性参与者进行调查后，发现善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。研究者认为，俯卧撑会让男性有结实性感的腹部，尤其在实施 男上位 性爱方式时，强壮腹肌会发挥巨大威力。 2、改善人体生理机能 对发展平衡...
多德士仰卧板当然可以做俯卧撑的，使用仰卧起坐板的作用很大，因为各种高度和角度的仰卧起坐不但可以对腹部起到锻炼，而且对腰部和下背也起到很好的刺激。 仰卧板作用 1.腹部运动：让您做出正确的仰卧起坐，也就是把一大块腹肌锻炼成六块； 2.俯身挺背：训练您的下背部肌群(三角肌、大圆肌、阔背肌...等等)，强化您的背部力量，对上班族而言，可减少因为长时间座立，而产生腰酸背痛、弯腰...[详情]
跑步是大家公认的比较好的减肥方法之一，不过很多人在跑步之后再做一些俯卧撑，那大家知道俯卧撑加跑步减肥效果好吗？跟着佰佰安全网小编一起...[详情]
网友上传的睢宁城管局门口的图片。5月4日，一组城管队员做俯卧撑的图片，在徐州市民的微信朋友圈走红。记者了解到，该组图片拍摄于睢宁城管局门口，该局近期针对非机动车乱停乱放集中整治活动出台了一项新举措，凡是被巡查人员发现存在非机动车乱停乱放问题而不及时处理，辖区的城管队员就要接受做50个俯卧撑的“惩罚”，同时分管片区的城管队长也要“连坐”，陪着队员做20个俯卧撑。在网友上传的图片中记者看到，在睢宁城管局门口，9名城管队员一字排开，做起了俯卧撑，后面一名工作人员看起来正在计数。很多网友评论，睢宁城管局的这项举措既新奇又有效。有网友留言，“最讨厌城市里的自行车、电动车乱停乱放，本来...
深夜时分，20多名男子围在交警身旁，集体做起俯卧撑来，这究竟是什么情况？原来此前有一名醉驾司机企图“调包”被识破，其朋友赶到后试图给交警塞钱，在没有得逞的情况下，又喊来了20多人前来“助阵”，试图通过这种方式给交警施加压力。不过，醉驾司机最终还是没有逃脱，目前案件正在进一步侦办审理当中。 “事情发生在9月24日，当时已是夜里11点左右，我们在虎踞路上发现一辆苏M小车上的驾车男子...[详情]
(原标题：半小时内做100多个俯卧撑 女汉子运动过量累坏了肾) 俯卧撑很多人都做过，不过半个小时内连做100多个俯卧撑的女生恐怕不多。光谷的“女汉子”徐可(化名)做到了，可没多久，她就发现身体异样，小便变成酱油色。经诊断，肾脏出现衰竭。30岁的徐可是黄石人，大学毕业后留在武汉工作。3月25日，单位组织拓展活动，3公里越野走之后是俯卧撑。徐可咬着牙，一口气做了 100多个，PK...[详情]
针对目前大学生上课迟到严重等现象，该校土木工程学院教师董雯娟在本学期初就和学生定好君子协议，只要迟到的同学不论什么原因，根据迟到时间...[详情]
於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。“每天100个俯卧撑，风雨无阻，雷打不动！”...[详情]
