一、前进和倒走法。身体自然直立，头端正，下颏内收，目平视，上体稍前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展，两脚脚尖翘起，直膝，依次左右脚向前迈进，或依次左右脚向后倒走，两臂自由随之摆动。 二、前进后退法，即进三退二。动作要求和要点与前相同，向前走三步后退两步，也可以左右走，或前后左右走。此法于室内、室外均可进行。 三、下楼梯锻炼。身体自然直立，头端正，下颏内收，上体稍前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展，两脚脚尖翘起，直膝，精神集中，目视楼梯台阶，依次左右向下迈步。这种练习力度大，适于中青年人。 四、脚跟走路与散步相结合锻炼法。脚跟走路与散步交替进行，更能调节情趣，提...
足跟痛是老年人常见的疾病，虽然从表面上看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到疼痛，给行走带来了极大不便，其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后，局部创伤性炎症所致，少数因跟骨骨刺引起。足跟骨刺症状是足根压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻，治疗最理想的方法是采用纯中药制剂的膏药. 可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，不仅能够溶解钝化骨刺，而且...[详情]
不少人在进行完跑步锻炼后会出现后脚跟疼的情况，有的走路都会痛的历害，那么跑步后脚后跟疼怎么办呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。...[详情]
很多朋友都会碰到各种踢球后的身体不适症状，最常见的就是脚后跟酸痛。那么踢球脚后跟疼是怎么回事呢？今天佰佰安全网就带大家来了解一下。...[详情]
吃饭可以说是人生的“头等大事”，早餐吃什么，午餐吃什么，晚餐吃什么。这三个永恒的问题，是我们对生命最有深度的讨论。除了自己下厨以外，现代人的生活有太多便利。可以让别人为你烧饭热汤，让别人帮你风雨无阻送餐，最后只差一步——你必须要亲自吃下去。（当然，有爱人喂的这部分广角君选择性失明，不看！/单身狗冷漠脸）于是你，如往常一样，在众多外卖平台中打开其一，选餐馆、下单、叮咚-送达一气呵成。但谁曾想，一餐平常的外卖，却吃出了不一般的“蛋白质”，定睛一看，还不是“唯一”，是“抱团成群”的，顿感翻江倒海。。。石狮的罗女士，正是这一事件的当事人，这一次订餐经历，让她产生了心理阴影。究竟怎...
近期，云南昆明接连截获近千吨走私“僵尸肉”，其中多数肉类已腐化变质。据悉，走私鸡爪每公斤成本仅两三元，批发价却近30元。7月2日凌晨，普洱市江城哈尼族彝族自治县边防大队的官兵，在其辖区缉查点，连续从5辆打着拉香蕉幌子的大货车上，查获141吨冷冻牛肉、鸡肉，其中一些冻品已经发臭，蛆虫都爬了出来。据了解，这是普洱边防近期查获的第三起涉嫌走私冻品案，共查扣冻品751吨，这些货物的目的...[详情]
最近在武汉，有一位白领小郭，因为听信偏方“饥饿疗法”治腹泻，不料在家中晕厥虚脱，被家人紧急送到医院，经过及时救治才转危为安。看来，这未经证实的偏方可不能轻易尝试啊！患者郭小姐：“几天前不知道吃什么吃坏了肚子，从那以后就开始拉肚子，我又不爱吃药，拉肚子就拉了几天。” 偶然间听到同事说起一个“饥饿疗法”的偏方，可以治拉肚子，小郭信以为真，便开始如法炮制。患者郭小姐：“同事说的饥饿疗...[详情]
25岁的小郭是一位白领，几天前，不小心吃坏了肚子，跑卫生间跑了几天，那叫一个难受至极。...[详情]
2016年8月，一篇超过十万阅读量的文章《杨永信，一个恶魔还在逍遥法外》在朋友圈传播，将数年前曾以“电击疗法”戒网瘾受到舆论关注的杨...[详情]
