一、休息步： 在踏出每一步之前，记得把你的脚打直。对了，这就是最最基础的休息步了，试一试吧，可以节省很多力气呢。 二、注意呼吸节奏： 找对你最舒适的节奏，并且保持你的节奏，这样，你就不会气喘吁吁了。心情也舒畅了。 三、全脚掌着地： 全脚掌着地，受力面积增大了，你需要耗费的力气也就小了，还能防止脚踝受伤呢。 四、鸭子步： 就是让你的脚掌微微张开，然后随着坡度增加，脚掌张开的幅度会越来越大，这样的走路方式你是不是觉得颇为滑稽，但这却是一个既简单又有效的方法，首先在你上坡时能缩短脚打直的时间，其次又能减轻你膝盖所承受压力，尤其是下坡时，你更能切身感受...
1、抹布如何变干净 把抹布放入盛有清水的锅中，接着将生蛋壳放入，大火煮开，开盖儿持续煮6分钟。然后取出，用凉水冲洗干净，晾晒干就可以了。 2、家里最脏的菜板清洗 先用洗洁精和清水把案板洗净，然后在案板上撒上一勺盐，用洗碗海绵蘸一点点水后，反复擦拭案板的表面(大约30秒钟)，然后用冷水冲洗干净。再将白醋和水以1：2的比例调好后倒入喷壶中，喷在案板的表面，喷完之后不要再...[详情]
减肥是很多人毕生的目标，每当减肥有一点成效之后，就又会反弹，让人无比无奈，所以说减肥真的是很难的一个事情。接下来我们一起来了解几个帮...[详情]
“预防感冒的12个小诀窍”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
4月27日下午4时许，遂宁市射洪县一男子在桥上安装广告牌，中途从桥上跳下摔倒，被花台中的一根竹子插进屁股受伤。遂宁消防射洪县太和大通消防官兵将竹子锯断，并将受伤男子抬上救护车。 遂宁消防射洪县太和大通消防官兵赶到现场看到，一年轻男子倒在花台里，屁股上插着一根竹子，竹子的另一端还在土里。轻轻一碰，男子就不住地说痛。 为减轻痛苦，让男子尽快得到救治，消防官兵扶住竹子减少晃动，另一名战士小心翼翼地把竹子锯断。随后，消防官兵将该男子台上已经赶到现场的救护车。 据现场救援的消防战士介绍，男子同伴说他们在桥上装广告牌时，桥上的同事从桥上跳下，结果摔倒在花台里，没想到地面还有一截未长竹叶的...
小云上楼下楼全靠张洪君一个台阶一个台阶地抱。从3楼到1楼，就40多级台阶，走下来对任何人来讲都是轻松的事。但对于天津汉子张洪君一家来说，这可是天大的事。3月20日上午，记者赶到长春市上海路附近的一家宾馆，正赶上张洪君带着自己7岁的女儿小云下楼。一家人连喊带叫，折腾了20多分钟也没下来。原来小云是个超级胖子，仅7岁的她体重达75公斤，由于太胖，她一步也不能走，全靠张洪君一个台阶...[详情]
爱美的杜女士半年内打了9个耳洞，结果5个耳洞居然长出了肉疙瘩，大的足足有2公分。几天前，宁波市某医院耳鼻喉头颈外科的叶栋医生碰上了这么奇怪的一件事。杜女士来自江苏，最近疯狂爱上了打耳洞。短短半年竟打了9个耳洞，频繁的时候一周打2次，再配上精挑细选的耳钉十分抢镜。可就在2个月前，杜女士发现其中一个耳洞又红又肿，只得暂时摘掉耳钉。不料耳洞很快被堵上了，而且还长出黄豆大的红疙瘩。之这...[详情]
吸虫属扁形动物门的吸虫纲，我国常见的人体吸虫为华支睾吸虫、卫氏并殖吸虫、布氏姜片吸虫等。...[详情]
家住潮州市的曾阿姨近两年来经常感觉自己腰部酸痛，吃了很多药，做了很多理疗都没见好转。...[详情]
