1、专注于呼气而不是吸气 游泳的人最常见的问题是不在水下进行呼气。如果你呼吸的时候，进行水下呼气,那么当你快要换气时就只是不得不进行的吸气动作。这会让事情变得更容易.而且这也会让你放松并对你的双侧换气大有帮助，它是如此重要并且能让你的游泳大不同。 2、不换气时保持头部稳定 在呼吸之间，保持你的头部不动。不要让它象你的身体一样滚动——滚动将会让你头晕并且真正地破坏你的身体协调性。 如果你曾想过转动头部，那么就集中注意力看池底某一点.只有在进行换气时才转动你的头。这会让你一开始感觉有点陌生，但很快就会开始感觉良好。你将会发现在接下来的划程也感觉更协调了。如果你正与保持协...
第1阶段：指尖斜切入水──利落无气泡 招式要领：入水前，肩膀必须高于水面（避免水阻），以中指入水；入水后，手掌朝向池底，此时肩膀要立即贴近脸颊（水阻最小），肩膀、手肘与手掌形成一直线，此直线与身体中轴线平行。 第2阶段：掌心向后抓水──寻找新的支撑点 招式要领：肩膀到手肘（大臂）不动，利用手腕把掌心转向身体后方，寻求因提臂失重所产生的新支撑点。此时并非划手的主要推进期，...[详情]
1、支撑 体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械)。是器械体操练习的基本动作之一。 水平支撑(front rest horizontal hanging scale lever) 体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。...[详情]
自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进，大家知道初学自由泳...[详情]
一般来说，自由泳的基本动作可以分为“打腿”、“划水”、“换气”三个部分。练习自由泳除了基本的肌群训练和辅助运动以外，水感训练以及呼吸...[详情]
市民接到伪基站发送诈骗短信 市民收到诈骗短信 内含网址称点击进入可兑换积分“尊敬的用户：您的账户积分27347即将逾期清空，请及时访问wap.ccbiqe.cc进行兑换礼品或现金。”今年6月中旬以来，进贤县发生多起“95533”“95588”等短信诈骗案件。据悉，此类诈骗的犯罪嫌疑人用非法手段假冒银行等金融单位特定的服务电话号码，伪造以假乱真的官方网页，使受害人受到财物损失。截至目前，警方已核实多起该团伙利用“伪基站”进行诈骗，发送短信160余万条，涉案金额20余万元。7月12日，记者从进贤县公安分局获悉，经过近半个月的侦查，日前进贤警方在岚湖路将一辆黑色轿车截停，当场抓获...
我们经常可以听到、看到垃圾回收再利用，或是垃圾变废为宝的事情。然而您是否知道，垃圾可以兑换生活用品呢？10个矿泉水瓶可以兑换一包黄酒或一支牙刷，一纸杯烟蒂或者60个香烟盒可以兑换一包碘盐……在安徽省黄山市休宁县流口镇有个超市名叫“垃圾兑换超市”。这个超市自今年7月开张以来，生意是越来越好。22日上午，村民汪家丽送来一袋易拉罐和一些农药瓶、香烟蒂。汪家丽说：“这些都是我平时收集或...[详情]
男孩图片初三男生被篮球架砸死，官方称其做危险动作。1月9日，成都理工大学职工篮球场内，初三男生杨某等三人在打球时，球架突然倒塌，杨某头部被砸中身亡。10日，成都理工大学在官网上发表声明称，系学生做危险动作致篮球架倒塌。目前该案仍在调查中。目前，中学生杨某意外死亡事件仍在由公安机关进行调查。后续情况将陆续通报。1月10日，成都理工大学在官网上发布了对此事的声明，全文如下：1月9...[详情]
暑期是境外海外旅游、留学生回国返校的高峰期，出国回国之前，都得到银行去兑换外币。可是，有人为了图方便，兑换外币不去银行，而是在微信上...[详情]
信用卡积分可兑换现金？小心了，这是骗子的新花招。骗子假冒商业银行名义发送虚假短信，以“积分兑换现金”、“额度调整”等名义诱骗客户上当...[详情]
