做深呼吸是可以预防高原反应的，高原空气稀薄，机体处于缺氧的状态，需要通过深呼吸来尽量吸入氧气。预防高原反应的方法有： 1、在高原上可千万不要因为一时激动导致活动太猛，需有段适应时间。 2、随身可带一些头通粉（一种相当便宜但十分有效的药）罐装氧气也是极好的装备（在户外用品商店都能买到、而且价格十分合理） 3、在高原反应产生和消除后，补充点口服葡萄糖水也有极好的效果！也可提前服用以提高血糖 4、高原上还应多喝水，补充水份，茶水或白水最好（碳酸饮料最好不喝） 5、高原上一定要注意保暖，出行时多带衣服（带床被子丢在车上最好，睡觉时可盖，天冷是可披）反正是车拉。 6、出行...
这是正常的跑步运动后常见的现象，一般人会认为深吸一口气来补充大量的空气，不过这其实是错误的观念，实际上“吐气”比“吸气”更重要，能充分吐气自然就能充足吸气。长时间跑步时，请试着让身体放松，以下面所介绍的方式呼吸，就能够帮助呼吸的顺畅。此外，平常多练习腹式呼吸法也会有显著的效果。吐气时腹部内收将气体充分排出、吸气时则将腹部突出协助吸入空气。平常多练习的话，即使在跑步过程也能有效...[详情]
据测定，雾滴中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，比例通常比大气水滴高出几十倍，对人体健康形成危害。起雾时气压低，污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散和沉降，有害物质易滞留在某处，导致某个区域聚集浓度较高，组成雾核的颗粒又很容易被人吸入，这些物质刺激人体某些敏感部位后，会引起喉炎、气管炎、结膜炎和一些过敏性疾病，中医称之为“疫疠之气”，对于老年体弱者...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人应该经常深呼吸锻炼血管的知识你了解多少呢？一起来看看小...[详情]
呼吸是中长跑一项重要的技术，对于平时缺乏锻炼的人来说，呼吸调整得好，可以提高最少20秒时间，大家知道中长跑时为什么要采用深呼吸呢？跟...[详情]
近年来虐童事件频发，如果你在网站上搜索“虐童”二字，出来的内容更是触目惊心。目前能够见诸媒体的虐童事件，大多来自家长或者群众举报或网传视频。多数事件中，手段残忍令人震惊，对孩子的伤害不止来自于学校教师，一些家长对自己孩子的伤害也是让人唏嘘。佰佰安全网专注儿童安全知识的小编为你盘点了2016年的虐童事件。 山东一女孩疑被亲妈打死年仅8岁 2016年2月14日山东一女孩疑被亲妈打死，年仅8岁。女孩母亲几年前与女孩父亲离婚，改嫁后女孩一直跟随母亲生活。女孩生前就经常遭到母亲的殴打。 安徽女童遭生母开水烫手伤口撒盐 2016年2月26日 被电线抽打身体、开水烫手、在伤口上撒盐，竟是...
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，深受儿童和青少年喜爱。然而，一些设施潜在的安全隐患却不容忽视。家长在带领孩子进行户外运动时，如何既能让孩子充分感受到运动的快乐，同时又兼顾到安全呢.社区健身器材“少儿不宜”如今，健身已成为人们的一大时尚，健身器材作为公益设施，在居民小区、公园、广场随处可见，给爱好休闲健身的人们提供...[详情]
又到悠长暑假。过去的暑假，孩子们爬树、玩水，如今更多的是看电视、玩网游。英国专家提醒，孩子们假期运动量锐减，容易引起肥胖，给日后健康埋下隐患。英国一家倡导全民积极健身的公益机构和埃塞克斯大学研究人员追踪调查了英格兰西北部13所小学400多名9岁至10岁学生，持续观察了13个月。英国《每日邮报》11日援引调查结果报道，从2014年9月至2015年7月，孩子们运动量增加，而身高体...[详情]
2015年9月3日起，香港铜锣湾一幼儿中心发生儿童人身安全伤害事故。事故中，多名儿童出现上呼吸道感染病症。具体事件详情，请您与佰佰安...[详情]
金秋十月，登山远眺是人们最喜爱的健身方式。然而，因为运动不当，各大医院的骨科门诊总是能看到很多关节受损的患者，有些严重者甚至需要手术...[详情]
